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你有沒有想到，在家里也可以做到洗浴按摩美容美膚“休閑一條龍”,。在浴室洗澡時,，可以通過一些小動作起到美容美膚等效果。日前,，丹麥“時尚世界”網(wǎng)站載文刊出了最佳“沐浴護(hù)膚步驟”,。
一是頭皮按摩。每周按摩頭皮1—2次,，有助于促進(jìn)血液循環(huán),，防止頭皮、面部皮膚松弛及脫發(fā),。洗頭時,，可取大約5毫升護(hù)發(fā)品，均勻涂抹在頭發(fā)上,，然后輕輕 按摩揉壓頭皮,。具體動作是，第一步：雙手食指,、中指和無名指并攏,，從后腦后頸凹陷處開始劃圈按摩,，慢慢上移，直至前額發(fā)際線,，重復(fù)按摩兩次,；第二步：雙手 掌心分別置于太陽穴處，輕輕旋轉(zhuǎn)按摩5—8次,。
二是臉部按摩,。臉部按摩有助于消除疲勞，改善皮膚血液循環(huán),，促進(jìn)面部肌膚新陳代謝,，使面 容更靚麗。洗浴之后,，可以上下劃圈按摩面部,，更有利于皮膚對護(hù)膚霜等美容產(chǎn)品的吸收。具體動作如下,，第一步：依據(jù)個人喜好,，選擇美容精油(約10滴)或按 摩霜(一個櫻桃大小)，在掌心抹勻后,，自下巴開始向上劃圈按摩,；第二步：雙手食指、中指和無名指并攏,，從耳后一直按摩到鎖骨,，按摩要有一定力度，以感覺微 酸為宜,。
三是蒸汽面膜,。在浴室做面膜最好選擇膏狀的，比紙質(zhì)面膜活性更強(qiáng),。保濕型膏狀面膜除了能更好鎖住水分之外,，還適宜配合浴室蒸汽 使用。具體動作如下,，洗臉后用毛巾擦干皮膚,，以增強(qiáng)面膜貼合度；然后將面膜擠在手背上,，用手指蘸取,，先涂抹面頰，之后分別向額頭,、下巴和鼻子方向伸展,，最 后涂抹脖子。
四是按摩除角質(zhì),。洗浴后,，肌膚柔軟,，利用磨砂角質(zhì)霜，從四肢末端開始慢慢劃圈向上按摩,，有助于去除死皮,，比如使用角質(zhì)霜從大腿開始向臀部按摩，有助于減少“橘皮”組織,。按摩時要注意死角,，背部易使脂肪沉積，滋生粉刺,，按摩時應(yīng)反手伸展到后背各處,。▲
(陳希)
