愛寶醫(yī)療網(wǎng)
1,、吃飯之前先喝湯,，可以產(chǎn)生飽脹感，減少主食的攝入,。
2,、飯前吃水果比飯后吃水果更科學(xué)。
3,、宴席中,，邊飲酒邊吃豆腐，可以避免酒精中毒,。
4,、宴席結(jié)束后一小時(shí)，喝一杯綠茶,，可以減少腸胃中的油水,。
5、大量飲酒后,，可以用食醋加紅糖解酒,。
6、酒后頭暈面紅建議飲用鮮芹菜汁。
7,、飲用鮮橙汁可以減輕酒后不適,。
8、飯后半小時(shí)保持站立,，有助于消化,。
9、吃完甜食后,，可以飲用一杯苦瓜汁消脂清毒,。
10、邊吃飯邊抽煙會(huì)降低消化系統(tǒng)的功能,。
11,、多喝普洱茶有助于去除脂肪，保護(hù)腸胃,。
12,、按摩腹部5分鐘，可以緩解飯后飽脹感,。
13、飲用綠豆湯有助于減輕果菜農(nóng)藥殘留物對(duì)身體的損害,。
14,、肉食中加入黃豆，有防治高血壓,、冠心病等心血管疾病的功效,。
15、綠豆芽可以解酒和抗病毒,，節(jié)日期間建議適量多吃,。
16、高血壓患者節(jié)日期間應(yīng)每日飲一杯芹菜汁,。
17,、不宜在進(jìn)食過程中食用花生瓜子等零食。
18,、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火,。
19、宴席后適量步行有助于消化,。
21,、飽餐后不宜松褲帶，會(huì)增加消化器官的負(fù)荷,。
22,、飯后甜點(diǎn)不要選冷飲，會(huì)妨礙正常消化,。
23,、飯后馬上吃水果容易引起脹氣,。
24、每天吃一根香蕉有助于控制血壓,，排毒通便,。
25、每天吃五種不同的水果和蔬菜,，有助于減少食物中毒素對(duì)身體的影響,。
