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喝什么茶最減肥,？這里送你四種神奇水，有效輕松減肥,，擺脫運(yùn)動(dòng)的麻煩和控制飲食的不爽,，并能清除體內(nèi)多余水分。
一,、清晨起床喝水
清晨起床后空腹喝一溫?zé)岬陌组_水,，約300ml即可，要小口的喝(猛喝水會(huì)導(dǎo)致頭痛,、惡心,、嘔吐)。
白開水中不含有蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物，既能補(bǔ)充細(xì)胞水分,，又能較低血液粘稠度,，加速腸胃蠕動(dòng)。通常飲用白開水半個(gè)小時(shí)以后,，身體就會(huì)排出前一夜的代謝物,，減少了小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。
二,、餐前喝茶減胃口
餐前半小時(shí)喝水有助于減弱身體對(duì)渴與餓的需要,，不但容易有飽足感，而且會(huì)讓你只在真正需要食物的時(shí)候才進(jìn)食,。
此外,，餐前喝茶，進(jìn)食量會(huì)明顯減少,，對(duì)食物的渴望也會(huì)改變,，因?yàn)橛凶銐虻乃眢w會(huì)比較喜歡蛋白質(zhì),，而不是令人發(fā)胖的碳水化合物,。
研究顯示，餐前一杯茶可以刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)長達(dá)1.5～2小時(shí),，可以使貯存于體內(nèi)的脂肪逐漸消耗,，使多余的體重明顯減少。與節(jié)食相比,，這種方式所減輕的體重較為穩(wěn)定而持久,。
三、下午喝水減贅肉
肥胖最主要的表現(xiàn)形式就是贅肉,，這是因?yàn)榫米?、高熱量食品造成的，而下午茶時(shí)分,，正是人覺得疲憊,、倦怠的時(shí)候，而此時(shí)更是因?yàn)榍榫w而攝入不必要熱量的脆弱時(shí)間段兒,，當(dāng)然代價(jià)就是贅肉,。
可以喝一杯花草茶來驅(qū)散這種因?yàn)榍榫w而想吃東西的欲望，同時(shí)花草的氣味還能降低食欲,，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏,。
四,、推薦減肥花茶
洛神花：解毒、利尿,、去浮腫,，促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪?？诟兴崴岬?，冷、熱飲都可以,。
陳皮：可以幫助消化,、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積(許多中醫(yī)減肥配方中都有它,，陳皮性溫,，和決明子、荷葉等性平,、微寒的配在一起效果更好),。
茴香：可以利尿、發(fā)汗,，清除皮下脂肪中的廢物,，防止肥胖(這個(gè)不是我們吃茴香餃子的那個(gè)茴香，是一種多年生的草本植物“甜茴香”,，喝的是它的種子),。
迭香：促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇,，抑制肥胖(它的功效很多,，是一味很好的花草茶)。
玫瑰花：美容養(yǎng)顏瘦身的佳品,，能活血化瘀,，調(diào)整內(nèi)分泌。
決明子：促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，清除體內(nèi)宿便,，降低血脂、血壓,。
這四種神奇水最減肥瘦身最好的飲品,，喝茶也減肥，品嘗這些茶,，讓你精神飽滿,、窈窕多姿。
