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便秘點
便秘是由于腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的,，刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動,，促進毒素排出,。
位置：耳輪內(nèi)側(cè)上方
功效：促進腸胃運動,，消除便秘,。
方法：間歇式按壓,，早晚左右耳各30下(根據(jù)便秘情況，可以適當(dāng)增加按摩次數(shù)),。
胃點
脹氣或消化不良時,，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進消化,。
位置：耳朵中央
功效：促進消化酶分泌,，減輕腹脹和消化不良，有利于減肥,。
方法：間歇式按壓,，早晚左右耳各30下。
內(nèi)分泌點
內(nèi)分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心,，減少饑餓激素的產(chǎn)生,，增加產(chǎn)生飽足感的激素并加快代謝速度。
位置：耳輪內(nèi)側(cè)下方
功效：促進新陳代謝,。
方法：間歇式按壓,，早晚左右耳各30下。
饑點
當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號時,，人就會有進食的欲望,，而按壓相應(yīng)穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
位置：耳垂上方
功效：有效抑制食欲,，阻止饑餓信息的傳遞,。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下(飯前或有饑餓感時按摩效果更好),。
注意：1.為了更精確定位,，可以用火柴棒代替手指按壓穴位。2.耳部皮膚較薄,，按壓力度適中,，不可過于用力。(嘉婷)
