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天生愛美是女人的本性,。無論從網(wǎng)上還是書上、電視上都能聽到或看到各式各樣的民間減肥秘方,。我們不禁迷惑了,，哪個民間的減肥秘方最有效還不反彈，最適合自己的呢,？無論是哪種民間減肥秘方,，我們都要從自身體質(zhì)及秘方可行性出發(fā)，綜合考慮，最終選擇適合自己的減肥秘方,。
民間減肥秘方一：梨子減肥法
減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃,，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,，熱量是50卡,。
生吃梨子的減肥方法是：早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個梨子加一個雞蛋即可,，午餐可按照自己的習(xí)慣吃,，但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物,。晚餐以素菜和梨子為主,，然后喝一碗蔬菜湯。
貼心提醒：三餐以外可千萬別吃零食,！餓了就吃梨,。此方法堅持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹門,。
民間減肥秘方二：魚腥草減肥法
減肥原理：魚腥草是“草藥之王”,，又稱折耳根，臭菜草,，狗貼耳等,，揉碎葉子有魚腥味，但是干燥之后氣味芳香,，鮮品可以做拌菜吃,。魚腥草微寒，有 清熱,，解毒,，利尿，消腫,，軟便,，調(diào)整血壓，排除毒素等作用,。它有很強(qiáng)的利尿作用,，它使毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加腎的血流量及尿液分泌,，所以用來質(zhì)量尿路感染的頻 尿澀痛,。
推薦魚腥草減肥秘方食譜1：魚腥草泡水
材料：魚腥草(干燥)75克
做法：用開水泡入杯中，5分后就可飲用,，可反復(fù)沖泡,，每天堅持8杯,，兩周以上，瘦身效果顯著,。
推薦魚腥草減肥秘方食譜2：魚腥草+紅棗
材料：魚腥草(干燥)75克,，紅棗切開15粒，水7大杯
做法：將所有材料放入鍋中,，加好水,，以大火煮滾后，小火煮20分,。將煮好后的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了,。
貼心提醒：但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊,，盡量吃些清淡的。
民間減肥秘方三：苦蒿減肥法
減肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿,，清熱,，利尿。
做法：在鍋中加入4大碗水,，放入40克苦蒿,，煮10分，晾5分后喝,，一天三次,，一次一杯，也可當(dāng)飲料隨時喝,。
缺點(diǎn)：有點(diǎn)苦,，但是減肥嘛，犧牲點(diǎn)值得,！
貼心提醒：民間減肥秘方中的苦蒿藥店里有賣的,，美女們可以嘗試一下。
