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　精致小臉是美人的標(biāo)志，那么,，如何瘦臉最有效呢,？除了健康飲食外，運動對瘦臉也是非常重要的,。下面,，小編給你推薦3大瘦臉的最快方法，助你快速變身小臉美女,。

　　快速瘦臉招一：1天瘦臉法

　　瘦臉絕非是一朝一夕就能完成的事情,，最快速有效的瘦臉方法也要長期堅持才會有效果，那么什么方法可以瘦臉,？只要每天做到下面三個步驟,，就能有效瘦臉。

　　1,、早上給臉部降溫早上洗臉的時候選擇清涼型的潔面產(chǎn)品,，洗完臉后用冷水敷臉一分鐘左右，然后使用收縮水緊致膚,，尤其在眼睛部位擦一些緊致眼霜,，按摩一下,。

　　2、中午放松肌肉中午可以利用一點時間來鍛煉臉部的肌肉,，怎么鍛煉呢,？其實只要對著鏡子做鬼臉就可以了，也可以發(fā)“啊”,、“喔”,、“一”、“奧”等音,，這樣也能達(dá)到修飾臉部線條的目的,。

　　3、晚上臉部減肥操晚上睡覺之前做一下臉部減肥操,，用手的中指和無名指指腹,，從額頭位置邊揉邊向太陽穴推一下，或者用中指和無名指交替按一下鼻翼兩側(cè)位置,，想除雙下巴的人可以抬起下巴,，用手由上到下輕撫下頜到頸部。

　　快速瘦臉招二：飲食瘦臉法

　　1,、多吃芹菜

　　芹菜含鐵量很高,，可以補充血液損失，多吃能避免皮膚干燥,，蒼白,，另外吃芹菜還能促進(jìn)口腔活動，對瘦臉很有好處,，生吃或者熟吃都可以,。

　　2、注意健康飲食

　　飲食吃飯是瘦臉過程中很重要的環(huán)節(jié),，可以選擇多吃一些消腫利濕的蔬菜水果,，有效幫助水分排出。而你的臉如果是肌肉型的,，那么千萬不要老是嚼口香糖,，也不要吃鍛煉咬肌的食物，否則你的臉會越來越大,。

　　3,、多喝綠茶

　　綠茶很多人，尤其是女孩子都不怎么喜歡喝茶,，其實綠茶可以防輻射,、抗氧化，最主要的是還可以排水,，但是一定要喝自己沖泡的而不是加了糖和香料的茶飲料  

　　4,、每天早上喝一杯蜂蜜水

　　蜂蜜蜂蜜中有大量的微生物,，早上喝一杯蜂蜜水能有效治療和預(yù)防便秘問題，是減肥排毒的優(yōu)良食物,，而且對消除臉部水腫也能起到很重要的作用。

　　快速瘦臉招三：運動瘦臉法

　　1,、90度抬腿運動

　　90度提腿很多人都喜歡躺著看書,，但是這個動作很容易擠壓到脖子，擠出頸紋和雙下巴,，所以在躺著看書的時候可以90度提腿,，雖然手會比較酸，但是不會有贅肉,，還能順便鍛煉腿部線條,，一舉兩得。

　　2,、鋼勺瘦臉法

　　鋼勺瘦臉選一個邊緣圓潤的勺子放在冰箱里冷藏一個小時左右,，拿出來后沿著臉部的輪廓來回刮，這樣能有效瘦臉,，如果加一些橄欖油,，效果更好。

　　3,、舌尖運動瘦臉法

　　舌尖運動嘴巴閉上,，用舌尖在嘴巴里面由左右上下，按順時針順序刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位,，至少轉(zhuǎn)三次以上,。這個動作不僅可以刺激嘴唇內(nèi)部肌肉，還能有效消除法令紋,。