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一張小臉可以讓你更上鏡,，可以hold住各種發(fā)型各種style，總之,，一張小V臉就是你的美麗通行證,！有了它，你就可以在美女界自由馳騁了,?？墒悄樕系娜馊夂秒y消，怎么辦,？瘦臉的最快方法是什么,？小編分享瘦臉的小方法，教你如何快速瘦臉,，只需7日就可打造無(wú)死角姣好小臉哦,。
1、鬼馬表情來(lái)瘦臉,！let’s go,！
早晨起床時(shí)，身體血液循環(huán)比較通暢,，也是巴掌臉運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)機(jī),。晚間沐浴之后也不錯(cuò)，記得要先把臉洗干凈,，涂抹些許滋潤(rùn)的乳液,，打開(kāi)舒緩的音樂(lè)，讓心情保持愉快,，一次動(dòng)作約10秒，全套9式下來(lái)也不過(guò)3-5分鐘,，持續(xù)兩周便可以看到超級(jí)明顯的效果哦,，不僅臉形明顯變勻稱(chēng)，皮膚都變得水當(dāng)當(dāng)呢,！
大聲喊“啊”,！
面對(duì)鏡子， 嘴呈“啊”字張開(kāi),，下巴往下持續(xù)約10秒,，動(dòng)作重復(fù)3次。 這一姿勢(shì)能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉,。
左右撇嘴
雙唇輕閉,，嘴唇先往右邊撇，保持10秒,，再往左邊撇同樣10秒,，兩邊輪流3次以上,。剛開(kāi)始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換,。這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉,，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
舌尖咕嘟
舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下,，順時(shí)針刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位,，連續(xù)3次以上。舌尖刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的肌肉,，可以幫助消除法令紋,，讓你不再“吊臉頰”！
嘴角牽動(dòng)
輕松放平雙肩,， 嘴唇輕閉,，然后嘴角略施力往兩側(cè)牽動(dòng)。再?gòu)堥_(kāi)嘴巴露齒,，牙齒要咬合,，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重復(fù)5次以上,。這一運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整牙齒的咬合,，讓平時(shí)咀嚼不到的肌肉也有機(jī)會(huì)參與新陳代謝。
獅子齜牙
眼睛直視前方,， 兩手分開(kāi)擺在臉頰兩側(cè),，想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾,，嘴角往外側(cè)牽動(dòng),，動(dòng)作約持續(xù)10秒，重復(fù)5次以上,。獅子表情促進(jìn)了整個(gè)臉頰肌肉的擴(kuò)張,，對(duì)消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。
嘟起兩頰
像吹口哨一樣把嘴嘟起,， 然后緩慢吹氣,，讓兩頰鼓起，持續(xù)5秒左右,，可以增加臉頰肌膚彈性,。
假裝咀嚼
雙手手掌貼住腮幫， 然后將嘴巴張開(kāi)呈“啊”狀,，輕輕按摩10次,。放松后再將嘴張開(kāi)，假裝咀嚼食物的樣子，重復(fù)10次,。這樣可以調(diào)整因飲食姿勢(shì)不當(dāng)而引起的臉形不勻稱(chēng),。
2、生活瘦臉小技巧 gogogo,！
運(yùn)動(dòng)法
運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的,，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗,，可有助于水分迅速排出體外,。
飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等,。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T,。
沐浴法
高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉,。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜,。
面部減肥操
有氧按摩：按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng),、四下關(guān),、頰車(chē)幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生,。
準(zhǔn)備,，進(jìn)行3分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)：
第一步，從額頭到太陽(yáng)穴,，雙手按壓3-4次,；
第二步，雙手中指,、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次,，再以螺旋方式按摩雙頰,，由下頜至耳下、耳中,、鼻翼至耳上部按摩,，重復(fù)2次；
第三步,，以雙手拇指,、食指交替輕挽下頜線(xiàn),，由左至右往返3次；第四步,，以雙手掌由下向上輕撫頸部,。
指壓消腫法
使臉頰消腫的穴道有聽(tīng)會(huì)穴、大迎穴,、頰車(chē)穴等,。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓,，以達(dá)到按壓穴道的作用,。
第一步，大拇指指腹貼近顴骨下方,，稍用力垂直往下輕壓2厘米左右,，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松,；
第二步,，中指、無(wú)名指并攏,，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2厘米處,，再往上頂；第三步,，四指并攏在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下,；
最后，四指并攏輕觸臉頰上,，順時(shí)針?lè)较?，由?nèi)往外畫(huà)圈。
注意：以上的指壓按摩動(dòng)作適合兩天做一次,。過(guò)于頻繁或用力過(guò)度的按摩都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮,、挫傷。
淋巴推拿瘦臉?lè)?/p>
面部浮腫是由于氣脈不通引起的肥胖,，可以在專(zhuān)業(yè)的美容院通過(guò)對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道,，消除浮腫。
洗臉
改變平常洗臉的方式,，用溫水冷水交互洗臉,，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
其他
如飲茶,，喝杯烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出,；冷敷，用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘,，以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法,。
