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　　做女人,，擁有豐滿挺拔的胸部會讓我們變得更自信。下面,，小編介紹的一招豐胸按摩操,，超級簡單，能夠有效豐胸,，讓你的胸圍大大哦,！

　　STEP1：用雙手包住整個乳房，按壓周圍組織,，每次停留3秒鐘,。

　　STEP2：雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓,，直到乳房外圍,。

　　STEP3：在雙乳之間做8字型按摩。

　　溫馨提示：

　　1.每個動作重復(fù)5-6次,，持續(xù)時間每個在30秒左右,。通過按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，刺激乳腺,。

　　2.除了按摩,，還應(yīng)注意穿戴文胸的方法。

　　正確穿戴文胸的方法

　　1,、先將肩帶穿過手臂,，使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度,，讓乳房自然恰當(dāng)?shù)貎A入罩杯內(nèi),，再扣上背扣。

　　2,、用手將乳房完全托住放入罩杯,，然后輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置,，并把胸部側(cè)邊的肌肉充分推入罩杯內(nèi),，移正杯位，使胸部線條集中,，完好包容乳房,，達(dá)到順滑、服帖的效果,。

　　3,、肩帶調(diào)教至適當(dāng)長度，肩部感覺自然舒適無壓力,，切記肩帶不宜過緊或過松,。

　　4、調(diào)整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平,，背部橫帶不宜拉得過高,。