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針灸減肥是中國減肥傳統(tǒng)療法,,但并不代表它有多么神乎其玄。針灸減肥也要遵循減肥的基本之道,,一樣有其方法技巧,。想試試針灸減肥的話,可千萬別踏入五大誤區(qū),。
針灸減肥誤區(qū)一 效果每日可見
有時(shí)采用針灸減肥,,會(huì)有這樣的體會(huì),針灸減肥有的人見效快,,而有的人見效卻很慢,。
這是因?yàn)椋樉臏p肥不是減重,,而是減脂肪,,針灸減肥也是一樣道理。超過標(biāo)準(zhǔn)體重越多,,一般脂肪含量也就特別多,,針灸減肥的效果越明顯。
有的人本身超重不嚴(yán)重,,因此減肥的效果也不那么顯而易見,。減肥效果還與是否全身減肥有關(guān),一些局部減肥如腹部減肥,,效果明顯但減重不明顯是其特點(diǎn),。
此外,減肥效果還與脂肪的特點(diǎn)有關(guān),,軟脂肪減得快而明顯,,硬脂肪則見效不大。
任何減肥方法都須逐步調(diào)整,,每個(gè)人對(duì)針灸的反應(yīng)不盡相同,,這需要持續(xù)治療。
針灸減肥誤區(qū)二 針扎得越多越好
很多美容院,、減肥中心一扎就扎三四十針,,顧客也感覺針扎得多就是效果好。
其實(shí)針灸是需要專業(yè)知識(shí)的,,它有章有法,,注重選穴,,對(duì)減肥真正有作用的就那十幾個(gè)穴位,別的扎來也沒用,,若是不小心扎錯(cuò)了,,可能還會(huì)帶來不好的后果。
針灸減肥誤區(qū)三 針灸容易感染
針灸用的針都很細(xì)小,,對(duì)皮膚來說,,一般的針灸都是極小的創(chuàng)傷,正常人的機(jī)體修復(fù)一般很快,。
如不是因?yàn)槠渌茡p感染,,除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外,其他體針對(duì)日常生活幾乎沒有影響,,洗澡,、游泳都不成問題。
針灸減肥誤區(qū)四 貼耳針時(shí)不能洗頭
貼耳針時(shí)不是不能洗頭,,而是要注意盡量不要沾濕耳朵,。一般的耳針之所以不能濕水是怕膠布失去粘性,若是嵌針,,則需要避水,,因此可以試著戴上耳套再洗頭。
針灸減肥誤區(qū)五 針灸減肥一勞永逸
針灸減肥是對(duì)機(jī)體的調(diào)整,,是需要在反復(fù)治療,、不斷強(qiáng)化中建立一個(gè)新的狀態(tài)。
醫(yī)生建議,,一般需要堅(jiān)持三個(gè)月以上的密集和強(qiáng)度治療(特別肥胖的則需半年至一年),,是一個(gè)慢慢調(diào)整的過程。
當(dāng)療程停止后,,體重基本上能保持的是一年至三年的正常水平,。