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健身運(yùn)動(dòng)后都會(huì)產(chǎn)生疲憊的感覺，此時(shí)喝上幾口薄荷水可以有效緩解疲憊,，不信你也試試看,。

　　薄荷為辛涼類解表藥，具有消風(fēng)散熱的作用,，運(yùn)動(dòng)后喝薄荷水,，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素,。

　　薄荷在藥店或超市都能買到,，健身前煮制好薄荷水，晾成涼水,，隨身帶上一瓶,，健身后喝上幾口，會(huì)有一股清涼和寧?kù)o的感覺從心底透出來,，好像給自己的食道和胃洗了個(gè)溫水澡,，從里到外，都輕松自在,。如果再在薄荷水里加入紅茶,，更可清心寧神、恢復(fù)精神,，讓運(yùn)動(dòng)過后緊張的神經(jīng)慢慢地舒緩放松下來,。