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醋是一種常見調(diào)料,，其實(shí)它也是一種減肥圣品哦,。在日常生活飲食中加入一些醋，有減肥和美容雙功效,，不但促進(jìn)消化,，加快代謝，還能讓皮膚更好哦,。下面趕緊一起來看一下如何吃醋瘦身吧,。
醋一直是我們烹調(diào)食物的好幫手，使料理更入味,、可口。
醋中含有豐富的氨基酸,、有機(jī)酸,，能促進(jìn)人體的新陳代謝，尤其是黑醋,。
黑醋是由釀造糯米醋與多種發(fā)酵蔬果,、辛香料調(diào)和而成，而水果中含有豐富的枸櫞酸,，又是熱量代謝過程中的必備物質(zhì),，效果也就高于其他的醋。
窈窕醋
攝取過多肉類,、油脂食物與甜食,，會使血液渾濁，造成能量的不完全燃燒,，使代謝變慢,，容易發(fā)胖。
醋含有豐富的氨基酸,，而其中的枸櫞酸,，能加速血液暢通，改善血液渾濁狀況,，將體內(nèi)多余脂肪燃燒,，轉(zhuǎn)變成能量，不易發(fā)胖,。一般來說,，只要1天的攝取量有20～40ml，即可發(fā)揮減重的功效,。“醋”進(jìn)窈窕的方法很多,，只要不要過量，吃的同時(shí)多一點(diǎn)酸,，妳也可以展現(xiàn)夏日窈窕風(fēng)采,！
減肥醋方大公開
1,、花生醋方
原料：花生米300克，香醋500克,。
做法：將花生米洗凈,，晾干，放入瓶內(nèi),，倒入香醋密封,，浸泡8-10天，即可食用,。
服法：每天一次,，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個(gè)月,。
功效：清血脂,、祛脂肪，減體重,。
適用：肥胖癥,、動脈硬化、高脂血癥等
2,、黃豆醋方
原料：黃豆250克,，香醋500克。
做法：將黃豆洗凈后,，放入鍋內(nèi)用文火炒至熟香,，待冷卻后放入瓶內(nèi)，倒入香醋浸泡10天,，即可服用,。
服法：每日2次，每天隨量食用,。連服3個(gè)月,。并配合節(jié)食，有良好的瘦身效果,。
功效：瘦身降脂,、消積降壓。
3,、冰糖醋方
適用：肥胖癥,、高脂血癥、脂肪肝等,。
原料：冰糖150克,，香糖250克。
做法：將冰糖搗碎,，放入瓶內(nèi),，倒入香醋浸泡至溶化,，即可服用。
服法：每日三次,，每次(飯后)服10毫升,。
功效：減肥瘦身，消食降壓,。
適用：肥胖癥,、高脂血癥、高血壓,。
4,、蛋醋減肥方
原料：雞蛋1個(gè)，香醋浸蛋液500克,。
做法：將雞蛋洗凈,，整個(gè)放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封,，浸泡30-35日,，待蛋殼完全消失,，只留一張薄皮時(shí),，用干凈筷子捅破，拌勻混和,，即可食用,。
服法：每日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合后服用,。
功效：減肥瘦身,，祛祛斑潤膚。
適用：肥胖癥,、面部黑斑,。
5、紅薯醋方
原料：紅薯500克,，香醋80克,。
做法：將紅薯洗凈，切成滾刀塊,，放入鍋中,，加入適量清水煮至八成熟時(shí)，在倒入香醋一直煮至熟軟,，即可食用,。
服法：每天1劑，分2-3次食用,。
功效：瘦身通便,，利尿消腫,。能保持人體動脈血管的彈性，防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發(fā)生,，減少皮下脂肪,，對人體有良好的健美作用。
適用：單純性肥胖癥,，急慢性腎炎所引起的水腫,。?
6、洋蔥醋方
原料：洋蔥200克,，香醋80克,。
做法：將洋蔥與醋一起攪拌來吃。
服法：早晚各吃一次,，每次大約吃60克,，如果覺得太多，可改為一天吃一次,，但見效的時(shí)間會相對長,，同時(shí)維持營養(yǎng)均衡的飲食。
功效：增加皮膚彈性,，利尿排毒,，達(dá)到瘦身的效果。
