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　練拳最好在陽光充足,、空氣新鮮,、地面平坦、環(huán)境幽靜的室外或室內(nèi)進行,。在陽光下運動有許多好處,，可以多接受紫外線的照射,。一般,，在陽光斜射時練習(xí)較好。在夏季,，體弱者更應(yīng)避免在直射光線下練習(xí),，可借樹蔭等透入光線的地方練習(xí)為宜。

　　空氣越新鮮越好,?？諝馕蹪幔嗪趸?、煙灰,、塵埃、細(xì)菌等物,，吸入肺內(nèi)是不利健康的,。

　　初學(xué)者和體弱有病者最好在平坦寬敞的地方練拳，以便立穩(wěn),。但熟練后地面不平坦也可以練習(xí),，這對腳的適應(yīng)力還有好處。有益于推手技術(shù)提高,。

　　環(huán)境幽靜容易做到精神集中,，情緒鎮(zhèn)定。這對初學(xué)者尤為重要,，因為初學(xué)者最容易受外界事物的刺激,。如果沒有幽靜處所，就“鬧中取靜”進行鍛煉,，時間長了也可以適應(yīng),。另外，集體練習(xí),，也可配音樂,，能使動作整齊,，節(jié)奏分明，也有助于初學(xué),。

　　有人說霧天練習(xí)太極拳對健康不理,。這個問題要具體分析?？諝庵械乃魵膺w冷而凝結(jié)成小水珠,，浮游在接近地面的空間，形成了霧,。如果在空氣新鮮而有霧的地區(qū)練拳,，對身體健康并沒有不良影響。

　　在煙塵和廢氣較多的地方,。本來就不宜練拳,。廢氣多的地區(qū)有霧時空氣更壞，因為霧會使大氣污染物不能及時擴散和稀釋,，所以霧天練拳要避開空氣污染的地段,。