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　偏方1：要快速減肥,，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎？

　　香蕉富含膳食纖維,，可以刺激腸胃的蠕動(dòng),，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜,，熱量遠(yuǎn)比正餐低,，自然也就瘦下來(lái)了。但是,，這樣地急速減重,，身體往往因?yàn)闆]做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。若是長(zhǎng)期靠香蕉為生,，身體缺乏蛋白質(zhì),、礦物質(zhì)等各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成份，慢慢地你的身體就會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào),。

　　偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥嗎,？

　　葡萄柚富含維生素C，糖份也不高,，如果以吃一顆葡萄柚來(lái)代替一餐,，熱量當(dāng)然低，假使其它餐的熱量也控制得宜,，一段時(shí)間后自然瘦下來(lái),。不過(guò)如果你的體質(zhì)較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干,，防止因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣说乃岫纫l(fā)的腸胃疼痛,。

　　偏方3：市面上有一種檸檬醋，可以養(yǎng)顏美容嗎,？

　　檸檬富含維它命才,，可減少雀斑、黑斑的發(fā)生率,，并有部分美白效果,。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯后小喝一杯確實(shí)能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高,，空腹喝或喝太多都會(huì)傷胃,。

　　偏方4：持續(xù)吃“蘋果餐”能減肥嗎？

　　蘋果是低卡高營(yíng)養(yǎng)水果,，正因如此,，許多人用來(lái)做為減肥餐,。要知道,，蘋果和一般餐食比起來(lái)，熱量低了很多,，當(dāng)然會(huì)瘦下來(lái),，但長(zhǎng)此以往，營(yíng)養(yǎng)的不均衡會(huì)讓身體吃不消的,，而且一旦停下來(lái),，體重也會(huì)慢慢地回升,。