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　“貓步”是時裝模特的職業(yè)步法,，走路時左右腳輪番踩到兩腳中間線,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體會陰部有會陰穴,，屬任脈之底端,，也是任督二脈的交匯點(diǎn)。走“貓步”時能使胯部有大幅度扭動,，對人體會陰部在不知不覺中起到一定程度的擠壓和按摩,。堅持此步法一個月，即可起到補(bǔ)腎作用,。

　　走“貓步”能補(bǔ)腎填精,、內(nèi)和氣血、改善消化不良,、有利泌尿系統(tǒng)保健,，男性可防治前列腺炎,，女性則可防治婦科疾病,。走“貓步”還可改善肩頸,、小腹和下肢等部位血液循環(huán),，從而改善頸肩不適,、腰酸,、腿麻,、小腹墜脹等癥狀。走“貓步”相當(dāng)于給腸胃等臟器按摩,，能促進(jìn)排便,，防治便秘,。

　　中老年人步行時間應(yīng)為“100－年齡”,。例如，40歲的中年人除日?；顒油猓刻熳钌賾?yīng)運(yùn)動60分鐘,，散步時間約有1/3可用來走“貓步”,，其余時間為步行,，過胖者要增加活動量,。70歲以上者要根據(jù)身體情況酌量運(yùn)動。

　　有統(tǒng)計稱,，走斜坡路比走平地能多消耗人體50%的熱量,，而走“貓步”則更為有效,。需要注意的是,，“貓步”的速度分快中慢,，每秒2~3步最為合適，若感到喘不過氣,，則要酌情減慢步速,；走“貓步”宜穿軟底鞋，以免扭傷,。體弱的老人走“貓步”時,，需有人陪同?！?摘自9月10日香港《信報》C2版)