愛寶醫(yī)療網
　肥胖越來越困擾著我們現在人,，現在人生活水平好了,，但是運動卻少了,，導致體內的營養(yǎng)過剩,，導致越來越多人肥胖,。有些人為了減肥取到快速的效果,，采用極端的方法，危害很大,。下面小編告訴你，哪些極端的減肥法不可取,。

　　極端減肥法不可取

　　1,、節(jié)食減肥

　　節(jié)食減肥的效果因人而異,，由于節(jié)食需要很大的毅力,，因此很多人選擇了中途放棄,。長期節(jié)食,，會造成體內水和電解質大量流失,，某些必須的營養(yǎng)素也得不到滿足,，從而導致營養(yǎng)不良,，引發(fā)相應的病癥。

　　2,、蛔蟲減肥

　　雖然蛔蟲減肥從原理上來講，可以減少人體對富余營養(yǎng)的吸收,，從而達到減肥的效果,，但是這種方法非常危險,，身體會受到極大的傷害,，輕則腹賬腹痛，重則引起消化道疾病,、胰臟管道阻塞,，甚至是死亡,。

　　3、瀉藥減肥

　　盡管服用瀉藥來減肥,，在短時間內可能達到理想的效果，但這種方法實際只是把細胞和組織間隙的水分從體內排除體外,，并不是真正意義上的減肥。停用瀉藥的話肥胖又將反彈,，經常服用還會發(fā)生貧血及腸胃疾病,。

　　健康的減肥方法有哪些

　　健康的減肥方法其實不少，例如運動減肥,。飲食減肥也不是沒有效果,，不要圖快，慢慢地合理調整,。