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　擦桌子、洗碗

　　沒(méi)錯(cuò),，擦桌子和洗碗是十分溫和的運(yùn)動(dòng),，同時(shí)也是減肥效果很好的居家運(yùn)動(dòng),。記住擦桌子的時(shí)候要賣(mài)力一點(diǎn),，圍著桌子轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去,。洗碗的時(shí)候也要認(rèn)真點(diǎn)，最好身體左搖右晃的,，然后唱唱歌,，這樣每30分鐘就能消耗80千卡了。

　　掃地拖地

　　很多MM都覺(jué)得,，掃地拖地這樣的家務(wù)事既繁瑣又無(wú)趣,。可是如果你將它看成是減肥的運(yùn)動(dòng),，也許你會(huì)很樂(lè)意去做,。不要小看了清掃這項(xiàng)工作，拖地是中等體力勞動(dòng),，每40分鐘可以消耗150千卡,。而疊棉被則是重體力勞動(dòng)，每5分鐘即可消耗25千卡,。如果用吸塵器吸地,，每20分鐘約消耗47千卡。

　　收拾屋子

　　家里亂糟糟的,，不僅看起來(lái)不雅觀,，而且還會(huì)影響人的心情。找個(gè)時(shí)間收拾收拾屋子吧,，在收拾的過(guò)程中,，你肯定要來(lái)來(lái)回回走動(dòng)很多回，效果幾乎和長(zhǎng)走一樣了,，每個(gè)小時(shí)可以消耗200千卡,。如果想要擁有苗條的身材，以后就要勤快一點(diǎn)咯,。

　　洗衣服,、晾衣服

　　不要總是依賴洗衣機(jī)了，女孩子的內(nèi)衣薄裙還是自己手洗吧,。內(nèi)衣和薄裙容易被洗衣機(jī)洗壞,，用手洗就會(huì)更加注意一些。而且洗衣服的時(shí)候每小時(shí)可以消耗120千卡,，對(duì)瘦手腕有很大的幫助哦,。而晾衣服更是好運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橐诟吣_尖,，伸展四肢,，會(huì)讓你的身體曲線更加優(yōu)美,。