愛寶醫(yī)療網(wǎng)
“再不運(yùn)動,，你將比父母少活5年”,，這是美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)科學(xué)院及國際運(yùn)動科學(xué)和體育理事會聯(lián)合對中國,、美國、英國,、巴西、印度等國青少年缺乏運(yùn)動現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)研后發(fā)布的結(jié)論,。為讓國民隨時(shí)隨地運(yùn)動起來,，各國政府、機(jī)構(gòu)想方設(shè)法在街頭安裝一些運(yùn)動設(shè)施,，鼓勵(lì)國民抓住身邊的鍛煉機(jī)會,。
1
英國
樓梯上貼著熱量標(biāo)簽
英國政府于今年11月14日啟動了一項(xiàng)名為“樓梯騎師”的活動，在辦公樓的樓梯間內(nèi)張貼爬樓梯消耗熱量的標(biāo)簽,，鼓勵(lì)人們在工作之余積極運(yùn)動,。目前，至少有200座公共建筑的樓梯被納入了該活動,。
參與該項(xiàng)活動的辦公樓,，將在樓梯間內(nèi)張貼爬樓梯熱量消耗量的信息。職員還可用智能手機(jī)下載程序來掃描樓梯上的“智能符號”,，以計(jì)算他們在上下樓梯過程中到底消耗了多少熱量,。此前，已經(jīng)有三座寫字樓試運(yùn)行了這項(xiàng)活動,，發(fā)現(xiàn)樓梯使用率比之前增加了29%,；那些下載了手機(jī)應(yīng)用程序的人爬樓梯的可能性比以前高了5倍?！?/p>
2
新加坡
公園鋪滿鵝卵石
在新加坡,，人們經(jīng)常會看到鑲嵌著鵝卵石的小路蜿蜒穿過公園、溫泉和公寓大樓,。這樣設(shè)計(jì)的目的是鼓勵(lì)人們在上面赤足行走,。這些道路的設(shè)計(jì)方式采用了反射療法的理念，即理療師在足部的某些點(diǎn)施加一定的壓力，這被認(rèn)為是與身體中的器官和區(qū)域相對應(yīng),。發(fā)表在《美國老年醫(yī)學(xué)會雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示：經(jīng)常在鵝卵石上行走,，能降低血壓和改善身體的平衡性，還能讓雙腳和小腿得到充分伸展,。
3
俄羅斯
做30個(gè)深蹲,，免費(fèi)乘地鐵
現(xiàn)在，在俄羅斯莫斯科,，乘坐地鐵的乘客只要完成30個(gè)深蹲,，就能免費(fèi)獲得一張單程地鐵票，票價(jià)為30盧布(約合0.93美元),。組織者將該運(yùn)動的完成時(shí)間限制在兩分鐘以內(nèi),，這著實(shí)對乘客們構(gòu)成了不小的挑戰(zhàn)。
俄羅斯奧委會希望通過這種方式將“奧林匹克價(jià)值觀”融入到人們上下班的過程中,，為普通人的生活添加運(yùn)動元素,。
