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一個人是否處于抑郁狀態(tài),，經(jīng)常早醒往往是一個很重要的提示性癥狀。
那么,，什么時候醒來可稱得上是早醒呢,？最為常見的是在凌晨2點鐘到4點鐘醒來就再也睡不著了。如果因小便急而醒來解尿,，解完后上床又能很快睡著,，這樣的醒不屬于早醒的范圍。
早醒的人睡眠時間肯定不足,，次日就會感到疲乏,、心煩意亂、注意力不集中,、辦事效率低等,。長期早醒的人還會出現(xiàn)軀體方面的不適，如心悸,、胸悶,、腰酸,、腹脹等。由此便構(gòu)成了“睡不好,，吃不香,，做不動”的惡性循環(huán)，給人的身心健康帶來嚴(yán)重影響,。
早醒是睡眠障礙的一種表現(xiàn),，又可以是抑郁的一種伴隨癥狀。如果經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)早醒,，同時又有情緒低落,、精神不振、興趣下降,、空虛無聊,、悲觀消沉、注意力渙 散,、猶豫不決,、激情消失、容易激怒等癥狀,，就應(yīng)考慮可能已進(jìn)入了抑郁狀態(tài)或是患了抑郁癥,，需要到醫(yī)院去請醫(yī)生進(jìn)一步診治。
所以提醒您：早醒是身心健康的大問題,，是抑郁的一個信號,，切莫掉以輕心，失去最佳的治療時機,。
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師 陳曉鷗
