愛寶醫(yī)療網(wǎng)
“笑很簡單,，是人類與生俱來的本領(lǐng),；笑也很復雜,，蘊含著許多人們可能從來沒聽說過的學問。”美國心理學家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創(chuàng)始人,，他對笑進行了多年研究,，號召人們大笑。同時,，他還與同事一起發(fā)現(xiàn)了10個關(guān)于“笑”的神奇功效,。
笑能調(diào)動53塊肌肉 人的面部表情肌共有44塊，通過與血管,、骨骼的配合,，一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有19種,，每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合,，有時可以調(diào)用53塊肌肉，有時則只用到5塊肌肉,。笑比皺眉更容易,。相對于皺眉來說，臉部露出笑容所調(diào)動的肌肉數(shù)量更少,、用力也要小一些,。既然綻放笑容如此簡單，何不少一些愁眉苦臉,，多一些開心的笑呢,？
笑是特效止痛劑 研究證明，笑是最自然,、最沒有副作用的止痛劑,。當你笑時，大腦中的快樂激素便會釋出,，快樂激素是最有效的止痛化學物質(zhì),，能緩解體內(nèi)各種疼痛，因此罹患風濕,、關(guān)節(jié)炎的人,，最好經(jīng)常笑笑，以減輕病情,。
笑能幫助減肥 大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發(fā)現(xiàn),，大笑10~15分鐘可以增加能量消耗,，使人心跳加速，燃燒一定量的卡路里,。
笑能增強免疫力 笑能令體內(nèi)的白細胞增加,，促進體內(nèi)的抗體循環(huán),，增強免疫力。另外,，笑也有助血液循環(huán),，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺,。
笑能使心臟更強壯 研究顯示,，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低,。笑能使血液循環(huán)更好,，減少心臟病發(fā)生的機會。
笑助人升職 微笑讓一個人看起來更有魅力,、充滿自信,，還能促進自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關(guān),。愛笑的人最容易得到晉升,。
笑能趕走壓力 一個人大笑的時候，身體立即釋放內(nèi)啡肽,，驅(qū)走負面情緒,，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果,。
笑會傳染 當某個人在笑時,，會使整個房間氣氛變得輕松，從而改變其他人的心情,，使氣氛變得更加歡愉,。經(jīng)常笑的人隨身都攜帶著快樂，那么更多的人將會被你吸引,。
笑讓你看起來更年輕 肌肉群通過微笑而為我們的臉做美容,，使人們看上去更年輕。沒必要去整容,，只要每天試著多微笑,，你就會感覺自己越來越年輕。
笑幫你保持樂觀積極 試一下這個測試：微笑一下,，接著,，心中想著消極的事情，但是保持微笑,，這很難做到,。當我們笑的時候，我們的身體向其他部分傳輸?shù)男畔⑹?ldquo;生活是美好的,！”它能讓消極,、壓力和恐懼都離我們而去,。
溫馨提示：笑也有禁忌。專家指出,，高血壓患者放聲大笑,，可能會引起血壓驟升，患腦溢血,、腦梗塞等癥,；正處恢復期的患者大笑，可能會使病情反復,；進食或飲水時大笑,，容易使食物或水誤入氣管，導致劇烈咳嗽或窒息,；外科手術(shù),，特別是胸腹部手術(shù)后不久的患者也要少笑。
