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奧地利科學(xué)家的一項(xiàng)調(diào)查顯示,，現(xiàn)代人笑得越來越少了。其實(shí),，要想做到笑口常開,，就要有意識地做一些努力。專家建議可以培養(yǎng)以下一些習(xí)慣：

　　◆每天早晨起來對著鏡子給自己一個笑容,，遇到朋友,、同事或者匆匆行走的路人,，要盡量對他們微笑；

　　◆多結(jié)交樂觀的朋友,，遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享,，也耐心聆聽他人快樂的事情，因?yàn)樾δ軅魅荆?/p>

　　◆如果你性格內(nèi)向不愛笑,，可以嘗試看些喜劇片或笑話,，并嘗試講給別人聽；

　　◆強(qiáng)迫自己笑,，慢慢地笑就會變成一種習(xí)慣,。春天