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奧地利科學家的一項調查顯示，現代人笑得越來越少了,。其實,，要想做到笑口常開，就要有意識地做一些努力,。專家建議可以培養(yǎng)以下一些習慣：

　　◆每天早晨起來對著鏡子給自己一個笑容,，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對他們微笑,；

　　◆多結交樂觀的朋友,，遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享，也耐心聆聽他人快樂的事情,，因為笑能傳染,；

　　◆如果你性格內向不愛笑，可以嘗試看些喜劇片或笑話,，并嘗試講給別人聽,；

　　◆強迫自己笑，慢慢地笑就會變成一種習慣,。春天