愛寶醫(yī)療網(wǎng)
□紀(jì)文伶 梁鵬
問題：
1.你常常莫名其妙地感到心煩嗎,？
2.你和周圍的人有過爭執(zhí)沖突嗎,？
3.你很少主動找人談心事嗎？
4.你最近想辭職不工作或離家一陣子嗎,？
5.你的體重最近明顯的上升或下降3~5公斤了嗎,？
6.你的身體有一些病痛，你沒有盡快去就醫(yī),？
7.你的飲食習(xí)慣是肉食比蔬菜水果多,？
8.你最近缺乏食欲嗎？
9.你通常在深夜12點后才上床睡覺嗎,？
10.你躺在床上的時候,，常常輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡不著覺嗎,？
11.你常感到時間不夠用而匆忙嗎,？
12.你常疏忽緊急而重要的事情嗎？
13.你不喜歡做瑣碎又重復(fù)性的工作嗎,？
14.你對突發(fā)性的工作沒耐心嗎？
15.你懊惱自己賺錢的速度不夠快嗎,？
16.你擔(dān)心自己的儲蓄不夠或投資失誤嗎,？
17.你早有進修專業(yè)能力的想法，但遲遲還沒有行動嗎,？
18.看到同事表現(xiàn)杰出,，你覺得自己不夠好嗎？
19.你看到災(zāi)難新聞，情緒往往會受影響嗎,？
20.氣候如果陰雨潮濕,，這會讓你的情緒低落嗎？
你可以根據(jù)自身近兩三個月的情況作答,，只回答“是”和“否”,。
0~4個“是”，屬于沒有壓力的快樂族,；
4~8個“是”,，屬于壓力較小，通過自我調(diào)適可以達到好的狀態(tài),；
8~12個“是”,，屬于中等壓力；
12~16個“是”屬于中等偏上壓力,；
16~20個“是”屬于超高壓力群,。
