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人際交往矛盾讓大學(xué)生活很難熬
曉君(化名)是海南一所高校的女大學(xué)生，由于與室友相處不融洽,，常常感覺大學(xué)生活很壓抑,，心情很郁悶,。
曉君每天的作息習(xí)慣很有規(guī)律，晚上常常不到11時(shí)就準(zhǔn)備睡覺,。但是,，晚睡的室友此時(shí)往往還在看電影、和男朋友打電話,，不時(shí)發(fā)出的陣陣聲響讓她難以入睡,。當(dāng)曉君要求室友小聲一些時(shí)，室友并不退讓地表示,，“你不會(huì)戴耳塞睡覺嗎,？”
平時(shí)，看到一些室友大手大腳的花錢習(xí)慣,，曉君也很不贊同,，“父母賺錢那么不容易，為什么她們卻這么揮霍,，一點(diǎn)都不懂得節(jié)約呢,？”
除了生活習(xí)慣不合拍，在價(jià)值取向上,，曉君和室友也截然不同,。曉君認(rèn)為，未來的美好生活要靠自己努力奮斗,。但是,，有些室友的想法是將來要努力嫁個(gè)有錢人，以后自己就不用這么辛苦了,。“實(shí)在不能理解這種不勞而獲的想法,。”曉君說。
多次發(fā)生口角摩擦后,，曉君逐步放棄和室友的溝通,。心情越來越沮喪的她，就宿舍人際關(guān)系問題進(jìn)行了心理咨詢,，希望獲得更多專業(yè)指導(dǎo)和幫助,。
宿舍矛盾問題較為普遍
“當(dāng)前，大學(xué)生主要存在學(xué)業(yè),、情感,、人際交往、戀愛,、職業(yè)生涯規(guī)劃和自我認(rèn)識(shí)等六個(gè)方面心理健康問題,。這些問題處理不當(dāng)，將對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活,、交友,、戀愛、就業(yè)等方面產(chǎn)生影響,。”海南大學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心主任,、博士吳九君表示。
海南師范大學(xué)大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心老師馮紅霞告訴記者,，大學(xué)生心理健康問題在不同階段的表現(xiàn)也各有側(cè)重。大一新生因?yàn)閯偟叫@,，很多人 會(huì)在生活適應(yīng),、學(xué)習(xí)、宿舍關(guān)系等方面存在心理健康問題,。大四學(xué)生臨近畢業(yè),，會(huì)更關(guān)注就業(yè)、考研等職業(yè)生涯和未來發(fā)展規(guī)劃等問題,。
據(jù)了解,，在諸多引發(fā)大學(xué)生人際交往心理問題的因素中，宿舍矛盾較為普遍,，也相對(duì)突出,，其具體表現(xiàn)為：作息時(shí)間不一致，有些學(xué)生要早睡,，有些則習(xí) 慣晚睡,，沖突因此產(chǎn)生；有些學(xué)生對(duì)其他同學(xué)的生活習(xí)慣,、行事作風(fēng)看不慣,，彼此不認(rèn)可，導(dǎo)致關(guān)系緊張,；有些學(xué)生不愿承擔(dān)宿舍共同打掃衛(wèi)生等公共義務(wù),，也會(huì)引 起糾紛。
“宿舍是大學(xué)生生活的微環(huán)境,。宿舍關(guān)系如果處理不好,，確實(shí)會(huì)引發(fā)大學(xué)生的心理困擾，直接影響大學(xué)生的心情,、休息和交友,。有些學(xué)生因?yàn)樗奚彡P(guān)系不 好，會(huì)感覺大學(xué)四年過得很不開心,。”吳九君告訴記者,，每個(gè)人在成長(zhǎng)經(jīng)歷、價(jià)值觀、生活習(xí)慣和喜好等方面都存在差異?，F(xiàn)在的大學(xué)生多為“90后”獨(dú)生子女,。 很多學(xué)生與人溝通交流時(shí)不會(huì)太在意別人的感受，有分歧時(shí)也不會(huì)站在對(duì)方的角度思考問題,。在大學(xué)宿舍里,，如果不能兼顧自己的需要和他人的需要，很容易出現(xiàn)沖 突與矛盾,。
大二學(xué)生小李告訴記者,，在宿舍里，大家常常是對(duì)著電腦看電影,、聊天,、打游戲，面對(duì)面的溝通交流反而不多,。
“在某些宿舍,，有些學(xué)生還會(huì)集體聯(lián)合起來孤立一個(gè)學(xué)生，互不理睬持續(xù)冷戰(zhàn),。有些被孤立的學(xué)生在進(jìn)行心理咨詢時(shí)會(huì)哭訴,，感覺很委屈、憤怒,。有些人 想換宿舍,，有些甚至想退學(xué)。”馮紅霞表示,，現(xiàn)在的大學(xué)生自我意識(shí)更強(qiáng),，自我空間需求更大，宿舍常常成為許多矛盾爆發(fā)的地方,。雖然引發(fā)矛盾的大都是雞毛蒜皮 的小事,，但是如果不能很好地自我調(diào)適和面對(duì)，累積下來就會(huì)成大問題,。“很多時(shí)候,，人心小了事情就大了，人心大了事情就小了,。”
自我調(diào)適加心理咨詢打開情緒結(jié)
近年來,，為了促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展，海南大學(xué),、海南師范大學(xué)紛紛開設(shè)心理學(xué)公共選修課,、舉辦心理健康知識(shí)講座、開展心理健康教育活動(dòng),、進(jìn)行個(gè)體心理咨詢和團(tuán)體心理咨詢等,。
“經(jīng)過多年的宣傳教育，現(xiàn)在的大學(xué)生對(duì)心理健康咨詢和心理治療并沒有太多偏見，主動(dòng)尋求心理專業(yè)幫助的意識(shí)更強(qiáng),。”馮紅霞說,，“學(xué)會(huì)心理調(diào)適、 尋求專業(yè)心理咨詢幫助,，都有助于大學(xué)生從自我中心里走出來,，積極面對(duì)人際交往中的問題。如果遇到抑郁癥或精神病傾向較為明顯的學(xué)生,，我們會(huì)建議這些學(xué)生尋 求更加專業(yè)的醫(yī)學(xué)治療,。”
吳九君表示，大學(xué)生宿舍矛盾等人際交往問題,，都是在日常生活和成長(zhǎng)發(fā)展過程中所面臨的適應(yīng)性問題,。“人人都可以是自己的心理咨詢師。但是,，當(dāng)你被某種情緒困擾，就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,、打開情緒結(jié)的方法,。如果心理問題比較嚴(yán)重，應(yīng)盡早尋求專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)和人員的幫助,。”
吳九君建議,，存在人際關(guān)系困擾的學(xué)生，要學(xué)會(huì)走出自我中心,，在生活中可以遵循以下一些法則和方法：一是黃金法則,，若想別人怎樣對(duì)你，你要先怎樣 對(duì)別人,，即己所不欲勿施于人,，己欲達(dá)而達(dá)人；二是白金法則,，以別人需要的方式對(duì)待他,，而不是自以為是地幫助他，因?yàn)閷?duì)方可能并不需要你的這種幫助,；三是要 多寬容,。學(xué)會(huì)善意理解同學(xué)的言語(yǔ)行為，不要把同學(xué)的好意視為惡意,；四是要學(xué)會(huì)感激,，好好珍惜大學(xué)同窗這場(chǎng)緣分。對(duì)同學(xué)為你做的事要心存感激,，不要認(rèn)為是理 所當(dāng)然的,，或者認(rèn)為是小事就不值得感激。
