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　工作時(shí),，滿面笑容地答疑解惑，下班后卻不想回朋友的電話,；聚會(huì)時(shí),，意氣風(fēng)發(fā)地呼朋引伴，回到家卻連一句話都不想說(shuō)……壓力纏身,、分身乏術(shù)的現(xiàn)代生活中,，很多人不知不覺(jué)陷入了一種奇怪的交際狀態(tài)。

　　“我也不算內(nèi)向的人,，以前也是愛(ài)湊熱鬧的性子,，但最近好像越來(lái)越懶了，除了每天的工作,，什么人也不想見,、什么話也不想說(shuō)”，銷售經(jīng)理曉兵說(shuō)出了他的苦惱,。事實(shí)上,，這樣的人并不少見，很多工作繁忙的職場(chǎng)白領(lǐng),、負(fù)擔(dān)沉重的中年人士,、還有一些學(xué)業(yè)緊張的大中學(xué)生，很容易遭遇類似的困擾,。除了不得不應(yīng)付的工作,、學(xué)習(xí),，他們似乎變得內(nèi)向、被動(dòng),，難以興奮,。面對(duì)親友的關(guān)心，甚至有些“麻木不仁”,、“無(wú)言以對(duì)”,。難怪有人形象地表示，這是一種“選擇性沉默”或“選擇性緘默”,。

　　“選擇性沉默”,，說(shuō)到底，是一種心理上的疲勞,。而壓力太大,，可能是最重要的“幕后推手”。為了應(yīng)對(duì)工作和生活,，我們只能跟著社會(huì)的節(jié)奏趕,，盡量扮演好自己的角色，很少有時(shí)間和精力照顧內(nèi)心的真實(shí)體驗(yàn),，想想自己是否快樂(lè),。最后，身心俱疲,，對(duì)生活的熱情逐漸缺失,，原本應(yīng)該成為生活調(diào)味劑的朋友交往、家庭之樂(lè)也變成了一種心理負(fù)擔(dān),，使人出現(xiàn)抵觸,、拒絕等不良心理。

　　適當(dāng)?shù)?ldquo;沉默”,，是一種自我保護(hù),，也是提醒自己需要放松的信號(hào)?？扇糸L(zhǎng)時(shí)間的“選擇性沉默”,，則可能打破心理平衡，導(dǎo)致孤僻冷漠,、消極倦怠,，加深人際之間的距離和隔閡，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的抑郁情緒,。

　　因此,，無(wú)論多忙，每天我們也要留點(diǎn)時(shí)間給自己,，聽聽音樂(lè),、看看電視、動(dòng)動(dòng)身體,，讓緊張的神經(jīng)休息一會(huì)兒,。此外，朋友們?cè)谝黄鸩灰欢看味家蟪源蠛?、放縱消遣,，可以一起去郊外散散心、欣賞一些高雅藝術(shù),，讓相聚帶來(lái)愉悅輕松的感受,，成為一次心靈按摩。最后,，家庭永遠(yuǎn)是最踏實(shí)的心靈港灣,，多給家人一個(gè)溫暖的笑臉、一個(gè)深情的擁抱,，和他們一起做做家務(wù),、曬曬太陽(yáng)，相信你會(huì)收到更多無(wú)價(jià)的回報(bào),?？傊屪约憾嘁稽c(diǎn)熱情,、多一點(diǎn)主動(dòng),，別讓沉默變成冷漠，傷害無(wú)辜的心靈,。