治療卵巢早衰的5大食療方
紅豆腰果燕麥粥
原料:水發(fā)紅豆90克,燕麥85克,,腰果40克,。
調(diào)料:冰糖20克,食用油適量,。
做法:1,、將紅豆和腰果洗凈,熱鍋放油,,燒至四成熱,,倒入腰果,炸至金黃色撈出,,瀝干油,,倒入碗中,搗碎成末,,倒出裝入盤中備用,。
2、向砂鍋注入適量清水,,大火燒開,,倒入燕麥,紅豆攪拌均勻,,燒開后小火燉40分鐘,,倒入冰糖,攪拌至冰糖完全溶化,。
3,、關(guān)火后將粥盛出,裝入碗中,,撒上腰果即可,。
桂圓紅棗銀耳羹
原料:水發(fā)銀耳150克,紅棗30克,桂圓肉25克,。
調(diào)料:食粉3克,,白糖20克,水淀粉適量,。
做法:1,、將銀耳切去黃色根部,發(fā)碎,,洗凈,,紅棗和桂圓肉洗凈,向鍋中注入清水,,燒開,,放入銀耳、食粉攪拌均勻,,煮約1分鐘,,至其熟軟,撈出銀耳備用,。
2,、向砂鍋中注入清水燒開,放入桂圓肉,、紅棗,、銀耳用小火煮約30分鐘,倒入水淀粉,,拌勻調(diào)味,,加入白糖煮至湯汁濃稠。
3,、關(guān)火后盛出煮好的食材,,再裝入碗中即可。
二仙羊肉湯
配方:仙茅,、仙靈脾各12克,,生姜15克,羊肉250克,,鹽,、食油、味精各少許,。
制作:將羊肉切片,,放砂鍋內(nèi)加凈水適量,再將用紗布包裹的仙茅,、仙靈脾,、生姜放進(jìn)鍋內(nèi),,文火煮羊肉至熟爛,進(jìn)佐料即成,,食時往藥包,,食肉喝湯,。
功效:具有滋腎,、滋養(yǎng)卵巢的功效。
鎖陽羊肉湯
材料:鎖陽15克,,生姜3片,,羊肉250克,香菇5朵,。
做法:1,、將羊肉洗凈切塊,放入沸水中氽燙一下,,撈出備用,,香菇洗凈,切絲,,鎖陽,,生姜洗凈備用。
2,、將所有的材料放入鍋中,,加適量水,大火煮沸后,,再用小火慢慢燉煮至軟爛,,大約50分鐘。
3,、起鍋前,,加適當(dāng)?shù)恼{(diào)味料即可。
藥膳功效:鎖陽具有滋陰補(bǔ)腎,、增強(qiáng)性欲的功效,,羊肉可溫補(bǔ)腎陽、溫經(jīng)散寒,,生姜散寒溫胃,、香菇益氣滋陰、抗老防衰,,以下幾味搭配燉湯食用,,對腎陽虧虛型卵巢早衰患者有較好的食療作用。
首烏山楂湯
材料:首烏10克,、山楂10克,、玉竹10克,、粳米20克。
做法:首先,,把粳米清洗干凈,,再將山楂去核清洗干凈、玉竹也清洗干凈,。接著,,直接把所有的食材一起放入鍋中,加入適量清水一起大火煮開,,再直接轉(zhuǎn)入小火,,直至所有食材都煮爛,就可以食用了,。
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