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　心理學(xué)家認為,，一個人能否快樂,，更多取決于內(nèi)心對生活以及人生的態(tài)度。研究發(fā)現(xiàn),，下面6種心態(tài)往往讓人不快樂,。

　　1.充滿負面思維。不快樂的人潛意識里有許多負面思維,。比如相親時,，若腦子里充滿“他不可能喜歡我”之類的想法,，那自己的行為就會變得僵硬，面孔看起來也顯得很沮喪,，對方難免會想,，“這人總拉著臉，還是別交往了”,。

　　處方：給自己積極的心理暗示,，這些正面的“心理預(yù)言”就真的會實現(xiàn)。

　　2.沒有人生目標(biāo),。美國哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)系主任尼爾·博爾杰教授說,，為人生理想打拼的人更快樂。打個比方,，如果工作是為了給實現(xiàn)理想打基礎(chǔ),，那其中的苦和累就會變成滿足感。

　　處方：結(jié)合人格,、興趣愛好及社會現(xiàn)實找準(zhǔn)人生目標(biāo),，并勇于嘗試。美國總統(tǒng)富蘭克林說,，人生沒有失敗,，只有停止嘗試。因此,，任何嘗試都值得鼓勵,。

　　3.看不到美。絢爛的朝陽,、綻放的鮮花,、孩童的微笑……我們身邊并不缺少美，可當(dāng)我們把注意力都放在負面事物上,，就看不到這些美好,，自然不會快樂。

　　處方：每天寫下3件值得高興和感激的事,，能讓你對美好的事物變敏感。

　　4.反復(fù)琢磨某事,。有人遇到一點困擾便不停地琢磨,，使事件的細枝末節(jié)無限放大，給自己的負面影響跟著加倍,。

　　處方：不妨把擔(dān)心可能會發(fā)生的“壞事”寫下來,，想想到底有多大的可能性會發(fā)生。我們往往會發(fā)現(xiàn),，這些幻想出來的災(zāi)難大多是不可能發(fā)生的,。

　　5.看問題不靈活,。看問題不能從多方面考慮,，我們就看不到“壞事”背后隱藏的好事,，會錯失良機，看不到希望,。

　　處方：美國蘋果公司前總裁喬布斯有一個妙招：當(dāng)他面臨巨大挫折時,，他總會想“如果明天就要死去，我會如何選擇”,。他通過直面死亡拉開與當(dāng)下困境的距離,，從新的視角看問題。

　　6.總愛拉著臉,。有人總愛陰著臉,，那別人自然不會對他報以微笑，快樂也很難傳遞到他心里,。

　　處方：每天出門前讓自己的嘴角上翹,。美國心理學(xué)家約翰·雷那德發(fā)現(xiàn)，微笑和快樂是相互影響的,。也就是說,，盡力微笑時，我們更可能感到快樂,。