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性格內(nèi)向、壓抑,，特別是情緒不穩(wěn)定,、易緊張等個(gè)性是磨牙癥發(fā)病的重要因素。在入睡后磨牙,，醫(yī)學(xué)上稱為“磨牙癥”,，磨牙癥多見于兒童。不過成年磨牙也逐漸增多趨勢(shì),，這與成人的心理狀況有關(guān),，屬于潛意識(shí)中的心理壓力。想要擺脫磨牙,，減輕心理壓力很重要哦,。
口腔生理學(xué)與心理學(xué)認(rèn)為，口腔是人體首先興奮的源點(diǎn),，是與外界交流的渠道,，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能,。當(dāng)今人們的生活節(jié)奏不斷加快,，競爭也越來越激烈，每一個(gè)人都試圖驅(qū)散生活或工作中的種種壓力,，其中一個(gè)有效的方法就是體力運(yùn)動(dòng)和精神轉(zhuǎn)移,，而有些人則表現(xiàn)為磨牙。
有研究者對(duì)80對(duì)磨牙患者和無磨牙癥者做對(duì)照研究,，為每個(gè)人做個(gè)性測(cè)定,。結(jié)果表明：性格內(nèi)向、壓抑,，特別是情緒不穩(wěn)定,、易緊張等個(gè)性是磨牙癥發(fā)病的重要因素。也就是說,，磨牙癥者與非磨牙癥者相比悲觀情緒更嚴(yán)重,。許多學(xué)者在研究中發(fā)現(xiàn)，口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要,，心理因素占據(jù)了首要位置,。
從精神角度分析角度來講,，磨牙代表一種心理狀況,，是一種受挫和焦慮。屬于潛意識(shí)中的心理壓力,，特別是在生氣,、焦慮、憤恨,、悲觀和受虐待時(shí),，顯得更為突出,。當(dāng)人為逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí),，在夢(mèng)中或睡眠中會(huì)磨牙,。
工作和生活中各種壓力給人們心理上的精神負(fù)擔(dān)和心理負(fù)擔(dān)是引發(fā)磨牙癥最主要的原因,，具體分析如下：
1,、精神因素：
負(fù)面情緒被壓抑容易磨牙
大部分成年人夜磨牙可能與精神壓力過大有關(guān),，情緒焦慮緊張是磨牙癥最常見的發(fā)病因素,。恐懼,、憤怒,、抵觸以及情緒壓抑而難以發(fā)泄時(shí),，這些情緒便被隱藏在下意識(shí)中,，并通過磨牙等其它方式周期性地表現(xiàn)出來,。據(jù)觀察精神病患者中,，磨牙癥是常見現(xiàn)象,，當(dāng)您想逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，很有可能在睡眠中出現(xiàn)磨牙,。
汽車駕駛員,、設(shè)計(jì)師易患磨牙癥
現(xiàn)在研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn),，那些白天工作過于緊張,，夜晚睡前還忙碌不停、過于疲勞的人,，入睡以后雖然大部分大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài),，但還會(huì)有一部分區(qū)域(如腦橋的三叉神經(jīng))處于興奮狀態(tài),。這樣,，它就會(huì)發(fā)出“信號(hào)”命令面部的咀嚼肌作短暫持續(xù)的收縮。于是睡著的人就表現(xiàn)為下頜不由自主地上下左右前后運(yùn)動(dòng),，從而發(fā)出“吱吱”的磨牙聲,。這種夜間磨牙,，別人聽得清清楚楚，而磨牙者自己卻完全不知,。同時(shí),，要求精確性很高或精力高度集中的職業(yè)如文字工作者,、汽車駕駛員、運(yùn)動(dòng)員,、鐘表匠,、設(shè)計(jì)師等易患磨牙癥,，主要是與其神經(jīng)緊張相關(guān),。
2,、胃腸道疾病與內(nèi)分泌紊亂等其它因素：
有的人平常飲食不規(guī)律,，導(dǎo)致胃腸道疾病,，內(nèi)分泌紊亂以致引起磨牙癥,；另外,，有的人有時(shí)晚間吃得過飽,，入睡時(shí)腸道內(nèi)積累了不少食物,，胃腸道不得不加班加點(diǎn)地工作,，由于負(fù)擔(dān)過重,，會(huì)引起睡覺時(shí)不自主的磨牙,。另外尿酸增多癥,、甲亢,、過敏、膀胱應(yīng)激癥等可能與磨牙癥有關(guān)系,。
3、不良生活習(xí)慣,、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：
起居無規(guī)律，晚餐吃得過飽,，睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，單側(cè)咀嚼,、咬鉛筆、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥,，同時(shí),，睡眠中側(cè)臥位和腹臥位睡眠姿勢(shì)也容易產(chǎn)生磨牙癥,。這些姿勢(shì)使下領(lǐng)受壓不均勻,，關(guān)節(jié)位置改變,，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，表現(xiàn)出咬牙或磨牙,。
建議：嚴(yán)重者可戴上塑料牙套做防護(hù)
有磨牙癥的成年人應(yīng)積極就醫(yī),，在排除生理疾病引起的磨牙后,，應(yīng)考慮是否存在心理問題。如果是則應(yīng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)或找心理醫(yī)生治療,。如果夜間磨牙特別嚴(yán)重,，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下睡前服用少許鎮(zhèn)靜劑,。對(duì)于胃腸功能紊亂者,，應(yīng)及時(shí)服藥調(diào)理胃腸功能,。但如果磨牙較厲害,，則可到口腔科就診,，戴上塑料牙套做防護(hù),，以免牙齒受到磨損,。
專家建議：
平時(shí)幫孩子養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是必要的，如勤洗手,，生吃蔬果要清洗干凈等，但至于有沒有寄生蟲,，還是要通過相關(guān)檢測(cè)來確定,。
同時(shí)要注意白天不要讓小兒玩得過于疲勞,、興奮，指導(dǎo)他們玩得愉快又輕松,，尤其在睡覺前1小時(shí)左右,，不要開展緊張劇烈的活動(dòng)。精神過度緊張,，情緒不穩(wěn)定的,，應(yīng)注意消除緊張情緒后入睡。
