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導語：冬季是干燥的季節(jié)，女人在這個時候皮膚特別容易干燥,，而干燥不處理會產(chǎn)生皺紋,，老得更快！一起來看看幾款不得不喝的冬季養(yǎng)顏湯,，再干再冷的冬天也不怕,！
一、山藥豬蹄豐胸湯
材料：600克新鮮山藥200克豬蹄10克紅棗10顆米酒1大匙(1大匙=15ml)
做法：
1,、紅棗洗凈,、雄豬蹄肉切開備用。
2,、取適量水煮開后放入雄豬蹄煮5分鐘,，取出再以冷水洗凈去油。
3,、將2000ml水注入鍋中,，放入所有材料，大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時即可
功效：豐胸潤膚,、補氣
山藥原名薯蕷,，補而不滯，不熱不燥,，,，能補脾氣而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之品,。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用,。
第二：木瓜鮭魚頭湯
1、青木瓜去皮切塊,，鮭魚頭洗凈垛塊備用
2,、將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘,，至煮爛即可
功效：瘦身,、養(yǎng)顏美白、淡斑
減肥原理：木瓜里內(nèi)含木瓜酵素,，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì),、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色),，通過分解脂肪可以去除贅肉,，縮小肥大細胞,，促進新陳代謝,，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的,！
豐胸原理：青木瓜自古就是第一豐胸佳果,，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份,，能刺激女性荷爾蒙分泌,，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通,，達到豐胸的目的,。
美容原理：木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助,，而且能幫助潤滑肌膚,，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力,，能夠盡快排出體內(nèi)毒素,，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套,。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮,、更清新,！所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈,、細致,、清新健康的外觀。
第三：豆腐瘦肉湯
1,、姜片切絲,、豆腐切塊
2、瘦肉切片,，過水備用
3,、將500ml的水注入鍋中煮開后，放入豆腐,、枸杞,、香菇,、姜絲等同煮，用大火煮5分鐘后,，再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘
4,、放入瘦肉片與做法3中，轉(zhuǎn)大火煮開后即熄火,，燜2分鐘即可,。
功效：腹部脂肪肥厚、水腫
四,、洛神山楂瘦身湯
材料：山楂100克洛神花25克甘草5克冰糖適量
做法：
1,、將所有材料加入600ml的水煮開，小火繼續(xù)熬煮15分鐘
2,、加適量冰糖煮化,，慮去殘渣即可。
功效：通便,、減肥,、治青春痘
山楂片含多種維生素、山楂酸,、酒石酸,、檸檬酸、蘋果酸等,，還含有黃酮類,、內(nèi)酯、糖類,、蛋白質(zhì),、脂肪和鈣、磷,、鐵等礦物質(zhì),，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能,。中醫(yī)認為,，山楂具有消積化滯、收斂止痢,、活血化淤等功效,。主治飲食積滯、胸膈痞滿,、疝氣血淤閉經(jīng)等癥,。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用,，有增強心肌,、抗心律不齊,、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。
專家指出,，冬季也是很容易缺水,，干燥的季節(jié)，女性在這個時候都會出現(xiàn)各種各樣的皮膚問題,，但是只要我們經(jīng)常喝以上的美容湯,，一定會讓您在這個冬季是最美麗的。
貼士：冬季讓女人永葆青春的粥品
第一,，宜食豬肝粥
配制：粳米250克,，豬肝60克,，加水適量,，共煮成粥。豬肝粥具有補血明目,、養(yǎng)肝健脾的作用,，適合貧血頭眩、目疾,、肝病等患者食用,。
第二，宜食菠菜粥
配制：菠菜500克,，粳米200克,，豬油25克，精鹽5克,，味精3克,，胡椒粉2克，加水適量,，共煮成粥,。菠菜粥具有養(yǎng)血止血、斂陰潤燥,、通利腸胃的作用,，適合平時血虛腸枯而致大便秘結(jié)，尤其是老年慢性便秘,、習慣性便秘以及痔瘡便血,、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用,。
第三,，宜食紅棗粥
配制：粳米250克，紅棗60個,，加水適量,，共煮成粥,。紅棗粥具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用,，適合貧血,、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱,、失眠等患者食用,。
第四，宜食黑米黨參粥
配制：黨參,、白茯苓各15克,，生姜塊5克，黑米100克,，冰糖60克,，加水適量，共煮成粥,。黑米黨參粥具有補中益氣,、健脾養(yǎng)目的作用，適合氣虛體弱,、脾胃虛弱,、全身倦怠無力、食欲不振,、大便稀薄等患者食用,。
第五，宜食菊花粥
配制：粳米250克,，干品杭白菊15克,，加水適量，共煮成粥,。菊花粥具有清熱解毒的作用,，適合頭眩、目疾,、高血壓,、皮膚瘡癰等患者食用。
第六,，宜食蘿卜粳米粥
配制：白蘿卜250克,，粳米100克，生姜絲8克,，豬油25克,，精鹽3克，加水適量,，共煮成粥,。蘿卜粳米粥具有消食利氣,，寬中止渴的作用，適合因素食肥甘,、厚味較多而消化力較弱的患者食用,。
第七，宜食芝麻粥
配制：粳米250克,，芝麻(蒸曬后研細)50克,，加水適量，共煮成粥,。芝麻粥具有潤肺養(yǎng)肝,、益精生發(fā)、潤腸通便的作用,，適合肝腎不足,、頭發(fā)早白、脫發(fā),、肺燥咳嗽及便秘等患者食用,。
第八，宜食茼蒿粥
配制：茼蒿500克,，粳米200克，生姜5克,，熟豬油10克,，精鹽3克，胡椒粉l克,，味精2克,，加水適量，共煮成粥,。茼蒿粥具有和脾胃,、利二便、消痰的作用,，適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利,、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用,。
