愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)
冬天來(lái)臨,，許多美眉在玩電腦、看電視時(shí)總覺(jué)得嘴巴想吃東西。這時(shí)會(huì)選擇阿膠棗,、龜苓膏,、山楂片等中藥零食，不僅解饞,，而且養(yǎng)生,，一舉兩得。然而小編要提醒你冬天進(jìn)補(bǔ)選擇中藥零食可是不靠譜的,，養(yǎng)生功效沒(méi)那么大,，而且并非人人能吃。
俗話(huà)說(shuō)秋收冬藏,。時(shí)下正值冬季,，又到零食一族“抱窩”的季節(jié)。不少人熱衷于購(gòu)買(mǎi)一大堆零食,，在家里看電視或上網(wǎng)時(shí)享用,，其中不少是主要成分為中藥的零食，以為中藥零食既解了嘴饞又補(bǔ)了身,。含中藥的零食畢竟以追求口感和美味為主,，其在加工炮制過(guò)程中未必以有利于發(fā)揮藥效為優(yōu)先考慮，因此,，拿中藥零食當(dāng)保健品不太靠譜,；另外，中醫(yī)中藥講究辨證治療,，購(gòu)買(mǎi)中藥零食時(shí)要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇食用,，在品嘗時(shí)要適可而止，切忌以為零食就老少咸宜,，亂吃一氣,。
阿膠棗：
阿膠棗被不少女性當(dāng)作營(yíng)養(yǎng)零食，認(rèn)為阿膠和紅棗都有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效,，用阿膠制過(guò)的紅棗能養(yǎng)陰補(bǔ)血,，滋補(bǔ)養(yǎng)顏，且阿膠棗清甜可口,，故特別受愛(ài)好吃零食的女性青睞,。
阿膠確有補(bǔ)血功效，適合血虛人士服用,，但因其滋補(bǔ),，故易滋膩礙胃，多吃會(huì)影響食欲,，服用過(guò)量還容易上火,。因此,，即使是貨真價(jià)實(shí)的阿膠棗，也不宜經(jīng)常性或一次大量食用,。尤其是本身消化功能不好,、食欲不振、咳嗽痰多,，或牙疼,、咽喉腫痛、腹瀉便溏的人都不宜服用,。女性在月經(jīng)周期最好也不要吃,，以免造成經(jīng)量過(guò)多。此外,，紅棗也忌與海鮮同食,，如果當(dāng)天吃海鮮，也不宜食用阿膠棗,。
事實(shí)上,，且不說(shuō)阿膠棗到底含有多少阿膠分量，阿膠棗在腌制的過(guò)程中添加了不少糖分,，對(duì)于糖尿病患者或渴望減肥的人士也不適宜多吃,。
龜苓膏：
龜苓膏是大家比較喜愛(ài)的傳統(tǒng)養(yǎng)生零食，正宗地道的龜苓膏由龜板,、土茯苓,、蒼術(shù),、生地、菊花等20多種中藥材熬制而成，具有清熱解毒,、滋陰補(bǔ)腎,、潤(rùn)腸通便的功效,。不少年輕人長(zhǎng)痘痘了就喜歡吃一盅龜苓膏清熱下火,，老年朋友便秘了也愛(ài)吃龜苓膏排毒。
正因?yàn)辇斳吒嚅L(zhǎng)于清熱,、去濕,、排毒，故偏于寒涼,，若本身屬于陽(yáng)虛和脾胃虛弱的人,，還是少吃為好；老年人體質(zhì)多屬腎陽(yáng)不足,，孕婦,、痛經(jīng)患者都不宜多吃。
此外,，市面上熱銷(xiāo)的涼茶,、酸梅湯等屬于功能飲料。顧名思義,，涼茶多由菊花,、金銀花、夏枯草等程式清熱解毒的中草藥制成,，一般人喜歡在燒烤,、打火鍋時(shí)飲用。
同樣的道理,，涼茶只適合有實(shí)熱癥的人群飲用,，若手腳冰涼，胃口不好,，大便稀溏的人應(yīng)遠(yuǎn)離涼茶,。酸梅湯生津斂陰，清暑止渴,，適合夏季大量出汗時(shí)飲用,，但天氣濕冷時(shí)或本身有胃潰瘍的人不宜飲用。
固元膏：
每到秋冬季節(jié),，固元膏在大超市的銷(xiāo)售就開(kāi)始紅紅火火,，更有不少商場(chǎng)現(xiàn)場(chǎng)制作，被不少市民當(dāng)作是全家老少皆宜的補(bǔ)品,。固元膏的原料有阿膠,、紅棗、黑芝麻,、核桃等,。固元膏不但是零食，事實(shí)上也是保健品,。
固元膏對(duì)腎陽(yáng)不足,、血虛萎黃等體質(zhì)虛弱的人確是不錯(cuò)的滋補(bǔ)品，但屬于滋膩礙胃之品,，對(duì)脾胃虛弱,、消化功能不好或有內(nèi)熱的人，并不適合服用,。
桂圓干：
桂圓干是常用的滋補(bǔ)品,，很多人喜歡把桂圓干剝開(kāi)當(dāng)零食，或用來(lái)泡茶,、煲湯,、煮糖水。桂圓干可養(yǎng)心血,，安神定志,，滋補(bǔ)效果明顯,，其性偏熱，適合體質(zhì)虛寒的人群食用,。但甘甜滋膩,，容易生內(nèi)熱，若本身有大便干燥,、口干,、上火等癥狀的人不宜食用，糖尿病患者也少吃為妙,。
新疆紅棗：
新疆紅棗在網(wǎng)店的銷(xiāo)售十分紅火,，因其天然滋補(bǔ)，含有蛋白質(zhì),、維生素A,、維生素C、微量鈣,、多種氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，被認(rèn)為是冬季最佳零食。
新疆紅棗有補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)血安神,、緩和藥性的功能，應(yīng)該說(shuō)適合服用的人群較多,，尤其是一些氣血不足的人,。但甜膩礙消化，有宿疾者應(yīng)慎食,，脾胃虛寒者不宜多吃,，牙病患者也不宜食用紅棗，便秘患者更應(yīng)慎食,。一般健康人食用,，最好每天不要超過(guò)7顆。根據(jù)食物相克原理,，紅棗忌與海鮮同食,。
山楂片：
很多人都知道山楂能健脾開(kāi)胃消脂，作為傳統(tǒng)的中藥零食,，山楂片酸甜可口,，可當(dāng)零嘴小食。
雖然山楂能促進(jìn)消化,，活血化瘀,，但山楂只消不補(bǔ)，且山楂片在制作時(shí)也加入大量糖分,，故脾胃虛弱的人不宜多食,，健康的人食用山楂片也應(yīng)有所節(jié)制,。尤其是兒童，正處于牙齒更替時(shí)期,，長(zhǎng)時(shí)間貪食山楂片,，不但對(duì)牙齒生長(zhǎng)不利，而且會(huì)使孩子的血糖保持在較高水平,，沒(méi)有饑餓感，影響進(jìn)食,，長(zhǎng)期大量食用會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,、貧血等。糖尿病患者更不宜食用,。另外,，即使是原汁原味的山楂干，孕婦也不宜多吃,，因干山楂的活血作用比較強(qiáng),，有收縮子宮平滑肌的作用，可能會(huì)誘發(fā)流產(chǎn),。
芝麻糊：
芝麻糊是以芝麻為原料,，加入其他五谷雜糧調(diào)制而成的食品，市面上有不少即沖即食的芝麻糊出售,。芝麻糊有養(yǎng)血潤(rùn)腸,、養(yǎng)發(fā)通便的功效，可滋養(yǎng)身體,，提供熱量,，故經(jīng)常被當(dāng)作早餐或夜宵食用。
專(zhuān)家認(rèn)為,，芝麻糊屬五谷雜糧,，健康美味，適合大多數(shù)人群食用,，但患有慢性腸炎,、便溏腹瀉者需忌食。
