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　木瓜算是今年榜單中的黑馬，它一舉打敗了雄踞冠軍位置三年的蘋(píng)果,，占據(jù)首位,。木瓜的地位得益于木瓜酵素的價(jià)值在近期被再次肯定,。木瓜酵素存在于木瓜的乳狀汁液中,，可以幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。如果你偶爾有消化不良的毛病,，消化科專家建議你在飯后吃少量木瓜,，以幫助腸道消化難以吸收的肉類,，而且木瓜還對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎,、消化不良等功效顯著,。此外，由于木瓜酵素能幫助分解并去除肌膚表面角質(zhì)層的細(xì)胞,，因此也越來(lái)越多地被應(yīng)用在護(hù)膚品中,。當(dāng)然,，木瓜的豐胸效果已被長(zhǎng)時(shí)間認(rèn)可,，這對(duì)女性來(lái)說(shuō)的確是個(gè)好消息。

    No2 櫻桃

櫻桃被排列于水果榜單第二位,，這并不令人意外―櫻桃中的鐵元素是補(bǔ)血佳品,。據(jù)說(shuō)英國(guó)女王伊麗莎白在年輕時(shí)，每逢“大姨媽”到來(lái),，每天都會(huì)吃最少半磅櫻桃?，F(xiàn)在很多品牌的唇膏、唇彩中都會(huì)加上櫻桃成分,，因?yàn)闄烟壹t會(huì)讓人的嘴唇看上去更艷麗,、濕潤(rùn)。

    No3 &No4 橘子& 橙子

　　橘子和她的同胞姐妹橙子分別登上了排行榜的第三和第四位,。西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為橘子和橙子中維生素的含量甚至多于木瓜,，但東方營(yíng)養(yǎng)專家對(duì)它們的當(dāng)選有些意見(jiàn)，因?yàn)橹嗅t(yī)學(xué)上認(rèn)為過(guò)度食用這兩種水果,，會(huì)破壞人體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡,，造成氣血失調(diào)，導(dǎo)致“上火”,。這也是它們沒(méi)能獲得本次冠亞軍的原因,。

　　 No5 草莓

　　肉甜汁美又抗癌的草莓排在了第五位。最新研究發(fā)現(xiàn),，草莓還有鞏固牙齦,、清新口氣、滋潤(rùn)咽喉的功效,。用草莓葉片泡茶喝在阿拉伯國(guó)家流行已久,，現(xiàn)在這種色澤清新的健康飲料在歐美也越來(lái)越風(fēng)靡

    No6 香蕉

　　香蕉是健康雜志上出現(xiàn)率最高的水果之一，但它在榜單的排名位置一直不溫不火,。香蕉中含有大量纖維素,，它能提高你的新陳代謝速度，幫助你提升瘦身的效果,。更重要的是,，香蕉中有一種叫Lectin的蛋白質(zhì)，它對(duì)真皮組織的再生十分有利，日本早稻田大學(xué)的皮膚研究專家指出,，夏末應(yīng)常吃香蕉,，因?yàn)樗苡行迯?fù)皮膚曬傷，讓你皮膚光滑,，出油量減少,。但香蕉并非十全十美，它含有大量鉀元素,，而鉀元素?cái)z入過(guò)量時(shí),，人的心血管系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以醫(yī)學(xué)專家并不推薦心臟功能不好的人把香蕉作為日常水果來(lái)吃,。