愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　中醫(yī)認為，腎有藏精,、主生長、發(fā)育,、生殖,、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”,。腎虧精損是引起臟腑功能失調,，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。春季萬物復蘇,，也正是養(yǎng)生保健的好時節(jié),，因此春天是腎功能不佳患者進行養(yǎng)腎與調理的好時機。春季萬物復蘇,，也正是養(yǎng)生保健的好時節(jié),。那么春季應該如何養(yǎng)腎呢,，下面六大食物可以滋補腎臟,。

　　黑米

　　具有滋陰補腎,，健脾暖肝,、補益脾胃,，益氣活血,，養(yǎng)肝明目等療效,。經(jīng)常食用黑米,，有利于防治頭昏,、目眩,、貧血、白發(fā),、眼疾,、腰膝酸軟、肺燥咳嗽,、大便秘結、小便不利,、腎虛水腫,、食欲不振、脾胃虛弱等癥,。

　　淡菜

　　淡菜又名珠菜,、殼菜。含豐富蛋白質,、碘,、B族維生素、鋅,、鐵、鈣,、磷等,。其味咸，性溫，有溫腎固精,、益氣補虛功效,。適用于男子性功能障礙、遺精,、陽痿,、房勞、消渴等癥,。男子常食可強壯身體增強性功能,。

　　蝦

　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高,。祖國醫(yī)學認為,，其味甘、咸,，性溫,，有壯陽益腎、補精,，通乳之功,。凡久病體虛、氣短乏力,、不思飲食者,，都可將其作為滋補食品。人常食蝦,，有強身壯體效果,。

　　牡蠣

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子,。含有豐富的鋅元素及鐵,、磷、鈣,、優(yōu)質蛋白質,、糖類等多種維生素。其味咸,，性微寒,，有滋陰潛陽、補腎澀精功效,。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量,。對男子遺精、虛勞乏損,、腎虛等有較好的效果,。

　　雞蛋

　　雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體,，是性生活后恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天,，以蔥燒雞蛋為主,，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議,，夫妻在過性生活之前,，應多喝由雞蛋,、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗,。新婚夫婦性生活頻繁,，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力,。

　　核桃

　　核桃則有補腎固精,、利尿消石、潤腸通便,、溫肺定喘的作用,，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥,。

　　此外,，還有黑木耳、李子,、烏雞、烏梅,、紫菜,、板栗、海參,、香菇,、海帶、黑葡萄等,，也都是營養(yǎng)十分豐富的食物,。腎不好的人，可以每周吃一次蔥燒海參,，將黑木耳和香菇配合在一起炒,，或燉肉時放點板栗,，都是補腎的好方法,。