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　你是否注意到了,，食物的色彩和心情的關(guān)系呢？如果你選對(duì)了食物的顏色,，能夠緩解壓力,，是心情放松、愉悅,。下面分享5種能夠緩解壓力的彩色食物,，一起來看看吧。

　　據(jù)有關(guān)專家介紹,，各種色彩的食物對(duì)情緒的影響都有所不同,，歡喜、憤怒,、悲哀和快樂是人們最常見的四種情緒,，而不同顏色的食物具有調(diào)節(jié)和改善心情的作用,。專家指出，要最大限度地?cái)z取顏色具有的能量,，最好的辦法是吃進(jìn)肚子里,。吃下食物的色彩，可調(diào)動(dòng)起內(nèi)在情緒,。

　　例如紅色菜肴使人們會(huì)感到亢奮,；面對(duì)白色菜肴時(shí)，人們會(huì)感覺輕松,；而黃色能產(chǎn)生令人振奮的效果,，刺激大腦活動(dòng)情況，感受到溫暖與舒適,。烹飪食物時(shí)應(yīng)最大限度地利用食物本身的顏色,，不進(jìn)行過多加工。下面介紹各種色彩對(duì)情緒的影響和相對(duì)應(yīng)的主要食物,。

　　粉紅色

　　這種顏色象征愛和女性氣質(zhì),。在人們希望感受愛和溫暖并變得溫柔時(shí)，粉紅色菜肴具有積極作用,。相應(yīng)食物有桃子,、玫瑰紅葡萄酒和豬肉。

　　紅色

　　這是一個(gè)在情感上非常強(qiáng)烈且有活力的顏色,，能促進(jìn)血液循環(huán)，振奮心情,，給人以熱烈喜慶,、祥和、食欲感,。如果在餐桌上有這類顏色的食物,，你就會(huì)不知不覺地多吃幾口，這樣很容易為肥胖埋下隱患,。

　　橙色

　　橙色是最能刺激食欲的顏色,，在人們心情灰暗或感到擔(dān)心時(shí)能使他們振作起來。相應(yīng)食物有柑橘,、芒果,、胡蘿卜、洋蔥,。

　　綠色

　　綠色代表著明媚,、鮮活、自然,。淡綠,、蔥綠和嫩綠意味著新鮮,、清淡，有利于穩(wěn)定心情和減緩緊張,，與其他顏色的食物一起攝入則效果倍增,。相應(yīng)食物有菠菜、鱷梨,、卷心菜和橄欖油,。

　　黃色

　　黃色可刺激神經(jīng)和激發(fā)能量，對(duì)集中精力和提高學(xué)習(xí)興趣有幫助,，尤其適合作為早餐和盒飯的顏色,。相應(yīng)食物有土豆、玉米,、香蕉和蛋黃等,。

　　最能夠增進(jìn)食欲的莫過于紅色與黃色的搭配，這兩種顏色會(huì)讓人感到非常“友好”,，并且能過目不忘,。