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　四種蔬菜汁的保健功效

　　圓白菜汁

　　圓白菜對(duì)于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類(lèi)轉(zhuǎn)變成脂肪,、防止血清膽固醇沉積等,，具有良好的功效,。另外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害,。

　　胡蘿卜汁

　　每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁,，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力,。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁,，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝的母親高得多,；患有潰瘍的人，經(jīng)常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀,。

　　黃瓜汁

　　在醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上,，其利尿功效名列前茅,。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也有重要作用,，黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜，并能增強(qiáng)記憶力,。此外,，黃瓜汁對(duì)牙齦損壞及對(duì)牙周病的防治也有一定功效。

　　番茄汁

　　醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為,，每人每天吃上2個(gè)番茄,，就可以滿足體內(nèi)一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋(píng)果酸,，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過(guò)程大有裨益,，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化,。

　　最適合飲蔬果汁的3個(gè)時(shí)刻

　　1,、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便,。

　　2,、兩餐之間或飯前半小時(shí)，也是飲用果汁的最佳時(shí)間,。

　　3,、蔬果汁豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神,，所以運(yùn)動(dòng)后是蔬果汁的又一最佳飲用時(shí)間,。