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　　生活中難免會(huì)生點(diǎn)小病,，有時(shí)沒必要吃藥打針。近日，美國(guó)《讀者文摘》載文，刊出美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家喬伊·格林的《神奇健康秘方》一書中“能治小病的9種調(diào)料”,，幫你治好身體小毛病。

　　芝麻：緩解便秘,。 芝麻所含的芝麻油具有潤(rùn)腸通便,、防止便秘的功效。將1大勺芝麻研磨成粉,，然后撒在燕麥片,、涼拌菜或酸奶等食物上一同食用。

　　黑胡椒：治喉嚨不適 ,。將1茶匙黑胡椒放入茶杯,，倒上開水，加蓋浸泡10分鐘,，再加入2勺蜂蜜飲用即可,。黑胡椒有解充血作用，蜂蜜能抗菌,，兩者可以很好地緩解喉嚨不適。

　　茴香：防治口臭,。 飯后嚼5~10粒茴香并咽下,，可以防止口臭、清新口氣,。茴香中的油還能幫助消化,，去除消化道臭味。

　　大蒜：治擦傷,。 大蒜是一種天然抗生素,，具有抗菌屬性。擦傷較輕時(shí),，可以將半茶匙大蒜粉加少量水調(diào)成糊狀,，涂抹在擦傷處，或是將新鮮大蒜切片后敷在傷口上,。

　　姜：防止過(guò)敏,。 姜黃中的抗氧化劑有助于阻止身體產(chǎn)生組胺，防止季節(jié)性過(guò)敏,。因此,，易過(guò)敏季節(jié)可以在菜里多放些姜末或咖喱，還可以取1茶匙咖喱，倒入30毫升水中,，攪拌后飲用,。

　　嫩肉粉：治蚊蟲叮咬 。嫩肉粉中的木瓜蛋白酶有助于分解蚊蟲毒液蛋白質(zhì),，緩解叮咬后的炎癥和疼痛,。取半茶匙嫩肉粉，加2茶匙水調(diào)勻,，抹在患處,，保持30分鐘以上即可。

　　百里香葉：治腳臭,。 百里香葉是做菜時(shí)常放的一種香料,，其中含有的抗真菌成分可以殺滅導(dǎo)致腳臭的真菌。將2大勺百里香葉用開水浸泡10分鐘,。冷卻后,，用棉球蘸百里香茶水涂雙腳，自然晾干即可,。

　　迷迭香葉：去頭皮屑,。 迷迭香有助于防止頭皮產(chǎn)生過(guò)多油脂，抑制頭皮屑,。在一杯開水中加入迷迭香葉,，浸泡20分鐘，冷卻至室溫,。洗頭后,，用迷迭香葉水漂洗一遍即可。

　　豆蔻粉：祛痘,。 將豆蔻粉和蜂蜜1∶1攪勻,，涂在痘痘上，20分鐘后用水洗凈,。豆蔻具有較強(qiáng)的抗細(xì)菌,、真菌功效，蜂蜜中的抗菌物質(zhì)也有助于消炎,。