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痰濕,、脾濕，現(xiàn)代社會之所以有這么多人有這些病癥,，主要是跟生活飲食習慣有關系,，比如喝濃茶。大家要記住,，喝淡茶有利于養(yǎng)生,，它可以清熱；但是濃茶喝多了,，就會傷脾,，因為茶是寒性的,，脾傷了自然會出濕。還有就是因暑貪涼 比如從冰箱里拿出來西瓜就吃,，或者到?jīng)銎【颇眠^來就喝,，同樣對脾有傷害。而且,，按照春夏秋冬養(yǎng)生來說,，夏至日后，一定不要因暑貪涼,。
在這里,，我給大家?guī)讉€方子，大家可以試一試,，都是比較簡單的,，用起來，效果也非常好,。針對肺熱,，就是用兩個雞蛋。但這兩個雞蛋的方法比較特別,，兩個雞蛋不要用油炒，就是把雞蛋在碗里攪拌之后,，放一點醋,，不要放油，也不要放鹽,，在鍋里炒,，這就是醋炒雞蛋。有的人可能說這樣沒什么咸味,，那可以稍微放那么一點點鹽,，淡淡的就好。這個針對咳嗽有很好的效果,。
咳嗽,、肺熱，其實是會喘的,，從中醫(yī)來講,，叫腎主納氣。大約是牽扯到腎虛,。針對咳嗽,，這里也有個小方子，就是雪梨汁,。大家可以在市場上買梨榨汁,，再榨蘿卜汁,，生姜汁；然后,，在中藥店里買鮮茅根,，也榨成汁；之后,，用蜂蜜來調,，調完之后，每天吃一小羹勺,，只一小勺,。這個對于止咳平喘有非常好的效果，這些東西本身都是食品,，沒有任何的副作用,。關于量的問題，梨一般用兩個,；姜要少用一些,，切個幾片，弄成汁就行了,。其余的無所謂,，多多少少，不要特別多就好,，蜂蜜則是個調味的東西,。
摘自：《養(yǎng)生看體質》(作者：孔令謙) 中國城市出版社
