愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　酷暑天常會(huì)使胃腸嬌嫩的寶貝“苦夏”,，什么也不愛吃。媽咪真著急,，哪些食物能吊起寶貝的小胃口呢,？

　　每天多給寶貝喝湯、喝粥

　　天氣炎熱時(shí)身體新陳代謝旺盛，會(huì)使寶貝出很多汗,，因此,，寶貝的身體比大人需要補(bǔ)充更多的水。

　　媽咪應(yīng)該頓頓為寶貝安排一些湯或粥類的食物,，防止寶貝的小身體脫水,。

　　在食物中放適宜的鹽

　　寶貝出汗多會(huì)失去鉀、鈉等礦物質(zhì),，多喝湯,、粥不僅可補(bǔ)充體內(nèi)被高溫蒸發(fā)掉的水分，還可補(bǔ)充出汗時(shí)失去的鉀,、鈉等礦物質(zhì),，防止出現(xiàn)厭食、乏力等不適,，甚至由此引發(fā)中暑或暑熱癥,。

　　每天確保蛋白質(zhì)

　　食物的攝入

　　寶貝正值建造身體組織器官的旺盛時(shí)期，每天需要大量的優(yōu)質(zhì)蛋白,，才能滿足生長發(fā)育的需求,。但當(dāng)氣溫高于35℃時(shí)，大量出汗會(huì)使得體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解代謝更為增加,，容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足,。因此，媽咪應(yīng)在每天的飲食中,，確保寶貝攝入足量的蛋白質(zhì)食物,，如牛奶、雞蛋,、瘦肉,、魚類及豆?jié){或豆制品等。

　　酸奶也是夏令時(shí)節(jié)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的佳品

　　酸奶不僅保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng),，而且味道酸甜可口,，很利于寶貝的胃腸消化吸收。除此之外,，酸奶還有很多益處,，如含有的乳酸菌能合成一些維生素，并可抑制腸道腐敗細(xì)菌的生長繁殖,，同時(shí)還可增加鈣質(zhì)的吸收,，預(yù)防胃腸道炎癥和佝僂病。尤其是腸道缺乏乳糖酶而不能食用鮮牛奶的寶貝,，多吃酸奶就不容易發(fā)生腹脹,、腹瀉了,。

　　每天多吃新鮮蔬菜

　　天熱使寶貝每天從汗水中丟失較多維生素C和維生素B1、B2,。當(dāng)身體缺乏這些維生素時(shí),，寶貝就會(huì)感到身體怠倦，不愿意玩耍,，抗病能力也會(huì)隨著下降,。因此，高溫天氣下維生素C,、B1、B2的需要量應(yīng)比平時(shí)多1倍,，這樣才能保證身體對(duì)這些維生素的攝入量,。應(yīng)讓寶貝每天多吃綠葉蔬菜、苦瓜及冬瓜,，這是補(bǔ)充維生素C的最好辦法,，還可清涼祛暑。