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　肝火旺是春季易發(fā)的典型癥狀,。與冬季養(yǎng)腎以補為主不同，春季養(yǎng)肝重在“疏泄”,。中醫(yī)專家表示,，肝氣郁結(jié)時間長了容易肝火旺，出現(xiàn)咽干,、口苦,、眼屎多、煩躁,、失眠等癥狀,。保持良好心情、放松身心是疏泄肝火的最佳方式,。此外,，還可通過食療方式下肝火。

　　【食療推薦】

　　1.玫瑰花茶,，取玫瑰花10g泡水,，有疏肝解郁作用,。體質(zhì)偏熱者可加菊花10g,，有清熱解毒作用。

　　2.夏枯草瘦肉湯,，取夏枯草15g,，煮水20分鐘，關(guān)火悶15—20分鐘,，湯水去渣煲排骨,。清肝降火，加兩顆蜜棗,，湯水不會太涼,。

　　3.菊普茶,，普洱茶加菊花，有清肝明目作用,，不會太寒苦,，對咽干口苦效果好。