愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　肝火旺是春季易發(fā)的典型癥狀。與冬季養(yǎng)腎以補(bǔ)為主不同,，春季養(yǎng)肝重在“疏泄”。中醫(yī)專家表示，肝氣郁結(jié)時間長了容易肝火旺,，出現(xiàn)咽干、口苦,、眼屎多,、煩躁、失眠等癥狀,。保持良好心情,、放松身心是疏泄肝火的最佳方式。此外,，還可通過食療方式下肝火,。

　　【食療推薦】

　　1.玫瑰花茶，取玫瑰花10g泡水,，有疏肝解郁作用,。體質(zhì)偏熱者可加菊花10g，有清熱解毒作用,。

　　2.夏枯草瘦肉湯,，取夏枯草15g，煮水20分鐘,，關(guān)火悶15—20分鐘,，湯水去渣煲排骨。清肝降火,，加兩顆蜜棗,，湯水不會太涼。

　　3.菊普茶,，普洱茶加菊花,，有清肝明目作用，不會太寒苦,，對咽干口苦效果好,。