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　　導(dǎo)讀：很多漂亮的女孩愛窈窕的同時,，也愛著美食,。吃就會發(fā)胖,？呵呵,，告訴你那只是個傳說！7大果蔬減肥冠軍,，讓你既窈窕又可享受美食！

　　1,、瘦臉冠軍--西芹

　　西芹中的纖維含量相當(dāng)高，因此,，女性在吃西芹時,，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運(yùn)動,。

　　一棵西芹中,，大概只含有4~5卡路里的熱量,，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量，在西芹進(jìn)入腸胃的過程中,，又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量,。

　　這樣,，女性在消化西芹時所需的熱量就超過了西芹本身所能提供的熱量。西芹稱得上是一種“越吃越瘦”的食物,，而且對瘦臉有奇效。

　　2,、瘦大腿冠軍--白蘿卜

　　像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養(yǎng)料一樣,，人的大腿也是用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”,，因此,，女性的大腿部位特別容易堆積脂肪,。

　　白蘿卜所含有的辛辣成分--芥子油,，能夠促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行代謝,，避免脂肪在皮下堆積,。這個功能,，是任何一種蔬菜和水果都比不上的,。女性利用白蘿卜的這種功效來對付大腿部的脂肪再合適不過了,。

　　3,、瘦腰冠軍--草莓

　　如果你想減掉腰部的“救生圈”，可以經(jīng)常吃一些草莓,。草莓中含有一種叫做“天冬氨酸”的神奇物質(zhì)。

　　這種物質(zhì)能自然而平緩地幫助女性除去腰部的多余水分,，慢慢溶解腰部堆積的脂肪,，幫助身體消脂排毒，讓你輕松成為“小腰精”,。

　　4,、瘦背冠軍--葡萄柚

　　哪個女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢？遺憾的是,，背部和肩膀上的贅肉特別難減,。不過，知道了原因再“下手”,，就容易多了,。背部贅肉的增加，大多是因為體內(nèi)多余的糖分被吸收,，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪,。

　　葡萄柚不但熱量極低，而且含有一種特殊的酶,，能夠影響人體對糖分的吸收,，使糖分不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。因此,，想減掉背部贅肉的女性可以選擇葡萄柚作為平時經(jīng)常食用的水果,。