愛寶醫(yī)療網(wǎng)
咖啡目前已經(jīng)成為大家必不可缺少的一種飲品,，人人也不陌生。很多人都很喜歡喝咖啡,，那是因為咖啡里的咖啡因是咖啡所有成份中最為人注目的。咖啡風(fēng)味中的最大特炙—苦味,，就是咖啡因所造成的。但是,，喝咖啡對人體有什么益處呢,？
咖啡由于含有咖啡因，對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用,，咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑,，它可以提高人體的靈敏度、注意力,、加速人體的新陳代謝,，改善人體的精神狀態(tài)和體能。并能促進(jìn)血液循環(huán),，擴(kuò)張血管,，促進(jìn)腦中的血液流通。通常一杯咖啡,，含咖啡因60-65mg,。但攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴心肌亢進(jìn)(心臟跳動迅速,，脈搏次數(shù)增加),。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡,。因此,，適量飲用咖啡，無疑對提高腦力和體力有一定作用,，如每天早上喝一杯咖啡,，會覺得精神煥發(fā)，精力充沛,。但咖啡因具有一定的毒xing,，如過量攝入，又會給人體的生理功能如神經(jīng)活動,、血液循環(huán),、消化系統(tǒng)等造成障礙。一次若連續(xù)喝咖啡三杯以上,，會出現(xiàn)情緒緊張,、憂慮,、呼吸短促等現(xiàn)象。如飲用十杯以上,，則會引起中毒,，出現(xiàn)頭暈、耳鳴,、血壓上升,、視物模糊、快速心率失常,，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致神經(jīng)錯亂,、肌震顫等?？Х纫蛑卸镜膭┝恳话銥?.5～1克,。
咖啡還會影響人的心率、脈搏和血壓,，起著一種興奮劑作用,，使喝咖啡的人心臟病患者發(fā)生心肌梗塞的機(jī)會增大，咖啡還能刺激胃粘膜和胃壁,，導(dǎo)致胃潰瘍病人胃穿孔,。因此，患有心臟病,、高血壓,、胃潰瘍病者，一般不宜飲用咖啡,。
喝咖啡的好處：
1.咖啡對情緒的影響力,。實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因,，對一個人的機(jī)警和情緒會帶來良好的影響,。
2.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染,。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類,。
3.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分,。咖啡的煙堿酸含有維他命B,，烘焙后的咖啡豆含量更高,。并且有游離脂肪酸、咖啡因,、單寧酸等,。
4.咖啡可以消除疲勞,。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng),、休息與睡眠,、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能,。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石,。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮,，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇,，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性,，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%,。
6.咖啡的保健醫(yī)療功能?？Х染哂锌寡趸白o(hù)心,、強(qiáng)筋骨、利腰膝,、開胃促食,、消脂消積、利竅除濕,、活血化淤,、息風(fēng)止痙等作用。
7.咖啡對皮膚有益處,?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官,，對便秘有很大功效,。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用,。
8.咖啡有解酒的功能,。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化,，分解成水和二氧化碳而排出體外,。
咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度,、注意力,、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能。通常一杯咖啡,，含咖啡因60-65mg,。但攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴心肌亢進(jìn)(心臟跳動迅速,，脈搏次數(shù)增加),。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡,。
