愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　梨鮮甜可口,、香脆多汁,，是一種令人生機勃勃的水果。梨富含維生素A,、B,、C、D和E,。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%,。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態(tài)的抗氧化劑,。梨雖然很甜,，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜食又怕胖的人食用,。

　　患有維生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨,。因貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤,。對于甲狀腺腫大的患者,，梨所富含的碘能有一定的療效。吃梨還對腸炎,、甲狀腺腫大,、便秘、厭食,、消化不良,、貧血、尿道紅腫,、尿道結(jié)石,、痛風(fēng)、缺乏維生素A等引起的疾病有一定療效,。

　　另外，梨樹葉曬干泡水可治療尿道炎、膀胱炎和尿道結(jié)石,。中老年人更應(yīng)該多吃梨,，它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì),，同時還能軟化血管,，促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。

　　每百克梨含有3克的纖維素,，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病,，可以凈化腎臟，清潔腸道,，長期便秘的人應(yīng)多吃梨,，還有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。小編健康提示,，飯后吃個梨,，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。

　　調(diào)查結(jié)果顯示,，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴,，在吃梨后會顯著降低。研究人員對吸煙者進行了試驗,，讓他們在4天內(nèi)連續(xù)每天吃750克左右的梨,，并測定吃梨前后小便中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-羥基芘含量。

　　測試后發(fā)現(xiàn),，吸煙6小時后再吃個梨,，人體血液內(nèi)1-羥基芘含量會大量經(jīng)尿液排出。如果不吃梨,，1-羥基芘毒素只能排出很少量,。加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質(zhì)——多酚。給注射過致癌物質(zhì)的小白鼠喝這樣的梨汁,，白鼠的尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素,，從而預(yù)防癌患。

　　在人們熱衷于吃煎烤食品,、快餐類食品的今天,，飯后吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。梨的美味總讓人不禁狼吞虎咽,，但吃梨時最好還是細嚼慢咽,，才能更好地讓腸胃吸收。