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除了運動減肥,、節(jié)食減肥的方法,,很多MM都會嘗試用喝茶來減肥,。但喝茶是否真的能夠減肥呢,?喝茶減肥是否每一個人都適用,?今天專家來給你解答關(guān)于喝茶減肥的4個Q&A,!
喝茶無法定位減肥
Q:網(wǎng)上有些說法,認(rèn)為不同的茶可以針對不同的身體部位減肥,,比如山楂和枸杞可以針對腹部消脂,,而檸檬草,、馬鞭草等可以針對消除腿部水腫,這有道理嗎,?
A:起碼中醫(yī)文案上沒有這樣的記載,,而且消脂減肥基本都是全身的,不會像治癌癥那樣可定位,,所以經(jīng)常會有人抱怨,,減肥之后胸部變小了,基本瘦子沒有大胸脯,。但如果說有些茶針對利尿,,那么有可能迅速把下半身的水腫代謝掉,但這樣減肥并不是根本,。減肥應(yīng)該減的是脂肪而不是水分,,大部分的茶飲都只是利尿。
其實很多人肥胖是由脾胃虛弱引起的,,或者說是代謝不好,,導(dǎo)致血液循環(huán)停頓。夏天減肥也需要以養(yǎng)為主,,如果一直消脂,,身體的陽氣會一直地被消耗,等到春天和冬天時就會發(fā)現(xiàn),,春夏過度減肥的人會出現(xiàn)手腳冰冷,,而且非常容易反彈。
喝茶減肥并不適合任何人
Q:喝茶減肥有沒有什么常見的誤區(qū),?
A:廣州中醫(yī)藥大學(xué)有調(diào)查指出,,現(xiàn)在80%的人都是虛性肥胖,這部分人可以通過每天喝茶消脂或者通過補脾胃的方法去減肥,。像那些肚子大,、大便不通的人,或者愛喝酒吃肉的人,,喝茶減肥都是可行的,。但女生如果月經(jīng)不調(diào)或手足冰冷,讓她們喝冷泡茶或綠茶,,只會越喝越胖,。
想知道飲茶減肥是否適合自己,最簡單的自我測試方式就是看排便狀況,,如果喝了能排便,,不喝就排不了便,這就說明你對它有依賴性,它把腸道里正常的黏液也拉掉了,。如果女性喝了這些茶之后發(fā)現(xiàn)手足冰冷,,無精打采,或者月經(jīng)越來越遲,,說明這個茶對你來說太寒涼了,。
減肥茶大多不是好東西
Q:飲減肥茶可以更快地減肥嗎?
A:說到減肥,,有很多人只懂得用瀉的方法,。如市場上某些有名的減肥茶,里面放了番瀉葉,、大黃或蘆薈等成分,,這些成分都會引起腹瀉和水便,容易讓人拉到脫水,,長期過度地使用會引起大腸的黑變病,,而由于過度的瀉而造成腸道內(nèi)正常的津液流失,反而造成無法自行正常的排便,,甚至只能靠藥物通便,,造成對藥物的依賴,不吃藥不拉的嚴(yán)重腸道失調(diào),!
建議大家減肥一定不能過度,,每個月減2斤左右就夠了,如果太快,,減掉的其實是陽氣,造成身體虛相,,一定要去看醫(yī)生,,除了脾胃出問題,還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),,甚至閉經(jīng),、貧血、容易感冒,、困頓或興奮狀態(tài)的麻煩,。
Q:夏天減肥有什么值得注意和強調(diào)的?
A:茶飲對減肥是有一定的作用,,有些夏日草本減肥方子是已得到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗證明的,,如傾向于用消脂利尿的荷葉,在夏天也可以清心火或者利尿,;如山楂,,對脂肪性肝炎來說很有效,因為它有消食化淤的作用,,可以使用在脂肪肝的治療上,,也可以用于減肥,。
因為夏天陽氣最旺,是最適合減肥的時候,,但容易引起燥熱,,所以建議加入白茅根和五味子,但五味子就建議不要吃太多,,一次5顆左右,,用來泡水比較好,而且養(yǎng)肝,。
另一個說法是女人有三春——初潮起(月經(jīng)剛來),、坐月子和更年期。在月經(jīng)剛來的時候,,是決定女人身上脂肪細(xì)胞有多少的關(guān)鍵時期,,要注意營養(yǎng)但不要過度吃喝,別忘了小胖子和小胖妹是比較難長高的哦,!