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　本文導(dǎo)讀：現(xiàn)在很多人喜歡喝速溶咖啡和奶茶,，但是這兩種飲料喝多了,，對(duì)人體都會(huì)有傷害，特別是它會(huì)引起不孕不育,。

　　20多歲的青年人可能還未有過(guò)“自己何時(shí)要寶寶”的動(dòng)機(jī),。但近日，美國(guó)《健康》雜志刊文指出,，無(wú)論你如何年輕,，都應(yīng)該從20歲開始，“保養(yǎng)”自己的生養(yǎng)能力,。尤其要留意公道飲食,、避免環(huán)境中的有毒有害物質(zhì)。

　　大量最新研究發(fā)現(xiàn),，很多食品和飲料的硬質(zhì)塑料外包裝中含有雙酚A,，會(huì)降低女性子宮內(nèi)的細(xì)胞分裂,，從而阻礙胚胎附著于子宮壁上。為安全起見,，最好少用微波爐加熱聚碳酸酯制成的食品容器,，少吃罐頭食品。此外,，有些食品中含有的反式脂肪酸,，對(duì)男女都不利。

　　專家介紹,，現(xiàn)在男女青年非常愛喝的速溶咖啡和奶茶,，就不是好東西。它們含有大量奶精,，這是一種反式脂肪酸,，會(huì)減少男性激素分泌，抑制精子活力,；還會(huì)影響卵細(xì)胞質(zhì)量,，增加不孕不育和胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。反式脂肪酸會(huì)影響激素合成,，這可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),、性功能障礙等。

　　紐約大學(xué)生養(yǎng)研究中心負(fù)責(zé)人格雷佛,？歐在接受《健康》雜志的采訪時(shí)表示,，性傳播疾病會(huì)大大降低女性的懷孕幾率，因此適當(dāng)節(jié)欲和使用安全套都是必要的手段,。

　　固然沒有“懷孕秘方”一說(shuō),，但良好的飲食習(xí)慣能讓激素水平保持平穩(wěn)。格雷佛,？歐建議,，人們要多吃新鮮的蔬菜水果，用全谷物替換精制的碳水化合物,，以防胰島素水平快速升高而抑制排卵,。

　　無(wú)論過(guò)瘦還是超重，都會(huì)降低女性激素水平并抑制排卵,。肥胖男性也會(huì)碰到精子數(shù)目和質(zhì)量不高的問(wèn)題,，因此保持健康身材很重要。男性還要少穿緊身的褲子,。女性要戒煙,，防止卵子流失速度加快。