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　想要寶寶智力超群,，媽媽可要在寶寶飲食上多下工夫,。知道吃什么水果可以變聰明嗎？下面這12種水果就有補(bǔ)腦效果哦,。

　　1,、西番蓮：能生津止渴，提神醒腦,。

　　2,、櫻桃：能強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智,。

　　3,、荔枝：能補(bǔ)腦健身。

　　4,、香蕉：富含蛋白,、糖、鉀,、磷等多種營(yíng)養(yǎng),，常食可健腦。

　　5,、蓮子：有養(yǎng)心安神功效,，常食可健腦，增強(qiáng)記憶力,，預(yù)防老年癡呆癥,。

　　6、火龍果：含花青素成分,，有抗氧化,、抗衰老作用，能提高對(duì)腦細(xì)胞病變的預(yù)防,。

　　7,、棗：紅棗水煎代茶飲有寧心安神、益智健腦的功效,。

　　8,、桂圓：常食桂圓對(duì)腦細(xì)胞特別有益,，能增強(qiáng)記憶力、消除腦疲勞,。

　　9、松子：松子中磷,、錳含量豐富,，對(duì)大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用，是學(xué)生,、腦力勞動(dòng)者理想食品,。

　　10、藍(lán)莓：能防止腦神經(jīng)衰老,、增進(jìn)腦力,。

　　11、香蕉：能幫助大腦制造一種化學(xué)成分血清素,，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng),，對(duì)促進(jìn)大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃,，香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富,，但要注意使用量，不要因?yàn)檫^量食用影響正餐食欲,。

　　12,、蘋果：蘋果含有豐富的鋅，可增強(qiáng)記憶力,，促進(jìn)思維活躍,。蘋果是營(yíng)養(yǎng)、功能都很全面的水果,，媽媽們可選擇做蘋果泥或蘋果色拉等不同的樣式給寶寶食用,。