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　想要寶寶智力超群，媽媽可要在寶寶飲食上多下工夫,。知道吃什么水果可以變聰明嗎,？下面這12種水果就有補(bǔ)腦效果哦。

　　1,、西番蓮：能生津止渴,，提神醒腦。

　　2、櫻桃：能強(qiáng)體質(zhì),，健腦益智,。

　　3、荔枝：能補(bǔ)腦健身,。

　　4,、香蕉：富含蛋白、糖,、鉀,、磷等多種營養(yǎng)，常食可健腦,。

　　5,、蓮子：有養(yǎng)心安神功效，常食可健腦,，增強(qiáng)記憶力,，預(yù)防老年癡呆癥。

　　6,、火龍果：含花青素成分，有抗氧化,、抗衰老作用,，能提高對(duì)腦細(xì)胞病變的預(yù)防。

　　7,、棗：紅棗水煎代茶飲有寧心安神,、益智健腦的功效。

　　8,、桂圓：常食桂圓對(duì)腦細(xì)胞特別有益,，能增強(qiáng)記憶力、消除腦疲勞,。

　　9,、松子：松子中磷、錳含量豐富,，對(duì)大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用,，是學(xué)生、腦力勞動(dòng)者理想食品,。

　　10,、藍(lán)莓：能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力,。

　　11,、香蕉：能幫助大腦制造一種化學(xué)成分血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)促進(jìn)大腦的功能大有好處,。新鮮水果要多吃,，香蕉營養(yǎng)豐富，但要注意使用量,，不要因?yàn)檫^量食用影響正餐食欲,。

　　12、蘋果：蘋果含有豐富的鋅,，可增強(qiáng)記憶力,，促進(jìn)思維活躍。蘋果是營養(yǎng),、功能都很全面的水果,，媽媽們可選擇做蘋果泥或蘋果色拉等不同的樣式給寶寶食用。