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　秋分過后,，天氣涼快了,，坊間有售“轉(zhuǎn)體方”，方中含大補(bǔ)的熱性藥材,。據(jù)說為發(fā)育兒童,、少年進(jìn)補(bǔ)，可快高長大,。中醫(yī)專家指出,，體質(zhì)調(diào)理最好先詢問醫(yī)師，不要亂補(bǔ),。

　　轉(zhuǎn)骨是從兒童期發(fā)育轉(zhuǎn)大人的過程,，這個階段不僅需注意身高，更應(yīng)重視臟腑功能調(diào)理和體質(zhì)改善,，因此坊間的轉(zhuǎn)骨方不要亂吃,。每個人的體質(zhì)并不相同，坊間轉(zhuǎn)骨方因無法依個人體質(zhì)差異調(diào)整,，所以可能會出現(xiàn)補(bǔ)得太過引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)的問題,。

　　轉(zhuǎn)骨方的共同方向是補(bǔ)氣補(bǔ)血、補(bǔ)腎益脾,，女性偏重補(bǔ)血調(diào)經(jīng),，男性偏重益氣補(bǔ)腎，但每個人的體質(zhì)不同,，還是要經(jīng)過中醫(yī)四診和辨證論治,，開出適合個人的轉(zhuǎn)骨方才能達(dá)到轉(zhuǎn)骨的效果。

　　一般對小孩子而言,，“轉(zhuǎn)骨期”指的就是“青春期”,，年齡從10至12歲開始，一直到16至17歲,。男性的增長高峰約在12到13歲,，女性則在9到10歲。所以對小孩子,，其轉(zhuǎn)骨的黃金時期,，依據(jù)中醫(yī)師說法，男孩和女孩的先天體質(zhì)不一,。女孩一般較早開始發(fā)育,，大約在11-14歲間即開始,，16歲結(jié)束。男孩則較晚,，大約13-16歲之間開始,，18歲結(jié)束。

　　小孩子轉(zhuǎn)骨的黃金時期

　　正因如此,，中醫(yī)師認(rèn)為,，使用“轉(zhuǎn)骨”最好黃金期：1、女孩應(yīng)趕在14-16歲前為之,。2,、男孩則應(yīng)在16-18歲前為之。

　　一旦過了這個期限,，就算再努力,，長高空間也有限。而轉(zhuǎn)骨的黃金期,，應(yīng)充分掌握：1,、春天,，或春夏交替之際,；因為春天是一年的開始，也是陽氣初生,、充滿生命力的季節(jié),，在此適宜生長發(fā)育的季節(jié)，若能針對發(fā)育期的兒童,，適當(dāng)補(bǔ)充所需,，則可令其于春夏之際，得以蓬勃生長發(fā)育,。2,、是“立秋”之后，或秋季氣候轉(zhuǎn)涼,，萬物紛紛累積養(yǎng)分準(zhǔn)備過冬,，也是轉(zhuǎn)骨期進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的好時機(jī)。

　　中醫(yī)的“轉(zhuǎn)骨”,，意指青春期,。轉(zhuǎn)骨方多為補(bǔ)充腎氣的藥材，應(yīng)等進(jìn)入青春期后再吃,，否則會加速生長板愈合,，停止長高。在青春期前,，補(bǔ)充益氣健脾的藥材,，像山楂,、黃耆、白朮或四神湯,，以收醒脾開胃,、助消化之效。