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　據(jù)《大公報》報道,，針對發(fā)育期的兒童,，適當補充所需，則可令其于春夏之際,，得以蓬勃生長發(fā)育,；但須注意勿過早服用轉(zhuǎn)骨方，也不宜食用與體質(zhì)不合的藥膳,，否則不僅無法促使長高,，更可能造成副作用或引發(fā)性早熟。

　　體格瘦小的兒童,，宜培養(yǎng)定食定量的飲食習慣,，避免吃零食及喝冰品，飯前盡量勿吃過甜,、高脂肪或高糖之食物或飲料,，以免過早產(chǎn)生飽脹感而降低食慾，應吃易消化及高營養(yǎng)的食物(如魚肉、蛋,、瘦肉,、新鮮蔬果、乾果類,、粥品,、麵點等)；而過胖之幼兒則宜食清淡及均衡食物,，避免引發(fā)性早熟,；再者早睡早起及適度戶外運動，更是促進骨骼成長的要點,；此時不宜過早服用“轉(zhuǎn)骨方”,，轉(zhuǎn)骨方之使用時機，女孩約于十二至十三歲,，初次月經(jīng)來潮之時,，而男孩則于青春期開始變聲或國二服用，未達上述條件的兒童,，宜根據(jù)體質(zhì),，食用促進骨骼發(fā)育的藥膳，以助成長,。

　　反而進食一些促發(fā)育之藥膳調(diào)理體質(zhì)更為有效,。可根據(jù)體質(zhì)及年齡斟酌選用,，但仍以經(jīng)過中醫(yī)師確診,，適度加減藥物為佳；再者體內(nèi)若有急性感染(如上呼吸道發(fā)炎,、急性腸胃炎,、瘡瘍腫毒等)，則停食一切藥膳,。

　　參苓健骨瘦肉粥

　　材料：黨參一錢,，茯苓三錢、木瓜一錢,、石斛五錢,、杜仲一錢、生薑三片,、適量肉絲及大骨高湯,、米一杯(三天分)。

　　作法：將藥放入藥袋中,，加十杯水,，大火煮滾，轉(zhuǎn)為小火煮約一小時，取藥汁加入高湯及米,，熬煮成粥,，最后加入肉絲及鹽，熟后即可食用,。

　　功效：健脾補氣,，明目健骨；適用于常見面色萎黃不華,、食慾不振,、疲乏無力、視力減退,、體格瘦小等癥屬氣虛者,。

　　滋陰麥茶

　　材料：玉竹、秦艽,、枸杞各三錢,、麥芽五錢、石斛五錢,、冰糖適量(三至四天份),。

　　作法：加適量水煮約四十五分鐘，過濾后加入冰糖,，即可代茶飲用,。

　　功效：健脾開胃，滋陰通便,，強壯骨骼；適用于常見唇紅口臭,，口乾咽燥,，食慾不佳，大便乾燥,，體格瘦小等癥屬虛火體質(zhì)者,。