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　我們都知道男性體中鋅儲量最高處在于前列腺，同時也是男性特有的性腺器官,，因此,，我們要從飲食方面下手積極有效預防前列腺增生。那么,，男人養(yǎng)生到底需要少吃哪些食物呢,？今天專家為你詳細介紹男人養(yǎng)生需要少吃五種食物，一起來看看吧,！

　　1,、肥肉。 大口吃肉也許很陽剛,，可事實正相反,。紅肉(牛肉、熏肉,、香腸,、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,，包括輸送血液至性愛部位的血管,，充血不充分，如何高舉,？

　　2,、高脂牛奶。 高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉,，最糟的是將兩者混合,，其破壞性效果也許會立竿見影。

　　3,、油炸食物,。 在植物油中加氫，可將油轉化成固態(tài),，其所含脂肪即為反式脂肪,。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及,。薯條和其他油炸類食物,、餅干,、曲奇中都含反式脂肪。

　　4,、精面粉,。 白面包、糖果吃起來味道不錯,，可如果從營養(yǎng)角度來看,，就不是這么回事了。在全麥加工成精面包的過程中,，鋅元素會損失四分之三,，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的,。

　　5,、黃豆。 黃豆除了富含蛋白質,，還有降低膽固醇的功效,，對身體很有益。但近期的相關研究表明：黃豆是一種含有雌激素特質的食品,，過量攝入會提高機體雌激素水平,，因而影響到男性性征。

　　以上就是有關男人養(yǎng)生需要少吃五種食物的詳細介紹,。在日常生活中,，廣大男性朋友們一定要注意養(yǎng)生保健，尤其是飲食方面,。爭取養(yǎng)成健康的科學的飲食方式和習慣等,。祝你身體健康！