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百果之宗——梨
梨又被稱作快果,、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”,。具有清熱解毒,、生津潤燥,、清心降火的作用,。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,，還可幫助消化,、促進食欲。
大夫第一藥——蘋果
蘋果又被稱為萍婆,，其性味甘涼,，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰,、生津解渴,、潤肺悅心的功效,，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能,。工作緊張之余聞聞蘋果的清香,，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒,！
甜膩美味——柿子
柿子味甘澀,，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍,?？梢责B(yǎng)肺護胃，清除燥火,，經(jīng)常食用能夠補虛,、止咳、利腸,、除熱,。空腹食柿子易患胃柿石癥,，所以最好飯后食用,，盡量少食柿皮。
西域佳果——石榴
石榴本是西域特產(chǎn),，自漢代時傳入中原,。石榴味甘酸、澀溫,，能夠有效地抗氧化,，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老,，而且對于咽喉燥渴很有療效,。
干果之王——板栗
板栗，性味甘溫,，入脾,、胃、腎三經(jīng),，可以養(yǎng)胃,、健脾、補腎,、壯腰,、強筋、活血、止血,、消腫等,。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì),，可抵御骨質(zhì)疏松,，高血壓等疾病。
維C之王——獼猴桃
獼猴桃得名于獼猴對它的喜愛,，其維生素C的含量極高,。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒,、鎮(zhèn)靜心情,；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化,。
天堂之果——橄欖
這是土耳其人對橄欖的贊譽,。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對人體頗為有益,。橄欖味甘酸,、性平，可以清熱解毒,、消積化痰,，滋潤肺喉。
酸甜適中——柚子
柚子是一種典型的南方水果,，酸甜中帶有略微的苦澀,，汁水豐富，含有大量的維生素C,。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,，并有助鈣、鐵的吸收,，而且能夠和胃化滯,，生津解渴。
長壽食品——山楂
山楂也就是我們經(jīng)常說的山里紅,。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素,，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力,。山楂甘酸微溫,，是開胃消食,，增強消化功能的良藥,。
維生素丸——大棗
新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷?br />
