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百果之宗——梨
梨又被稱作快果,、玉乳,，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒,、生津潤燥,、清心降火的作用。對肺,、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,，還可幫助消化、促進食欲,。
大夫第一藥——蘋果
蘋果又被稱為萍婆,，其性味甘涼，具有補脾氣,、養(yǎng)胃陰,、生津解渴、潤肺悅心的功效,，被稱為心血管的健康保護神,。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能,。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦,、緩解緊張的情緒,！
甜膩美味——柿子
柿子味甘澀，性寒,。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍,。可以養(yǎng)肺護胃,，清除燥火,，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳,、利腸,、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y,，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮,。
西域佳果——石榴
石榴本是西域特產(chǎn),，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸,、澀溫,，能夠有效地抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇,，延緩衰老,，而且對于咽喉燥渴很有療效。
干果之王——板栗
板栗,，性味甘溫,，入脾、胃,、腎三經(jīng),，可以養(yǎng)胃、健脾,、補腎,、壯腰、強筋,、活血,、止血、消腫等,。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸,、維生素及礦物質(zhì),，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病,。
維C之王——獼猴桃
獼猴桃得名于獼猴對它的喜愛,，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素,，可以幫助我們穩(wěn)定情緒,、鎮(zhèn)靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康,、幫助消化,。
天堂之果——橄欖
這是土耳其人對橄欖的贊譽。橄欖的果肉富含鈣質(zhì),，新鮮食用對人體頗為有益,。橄欖味甘酸、性平,，可以清熱解毒,、消積化痰，滋潤肺喉,。
酸甜適中——柚子
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀,，汁水豐富,，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,，并有助鈣,、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯,，生津解渴,。
長壽食品——山楂
山楂也就是我們經(jīng)常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素,，能夠有效的阻止自由基的生成,，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫,，是開胃消食,，增強消化功能的良藥。
維生素丸——大棗
新鮮的大棗中含有豐富的維生素,，尤其是大量的維生素C,，能夠促進體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷?br />
