愛寶醫(yī)療網(wǎng)
人們都說(shuō),，酒精肝一般都是喝酒喝出來(lái)的,，這個(gè)說(shuō)法也是有道理的。那么,，如患上了酒精肝除了積極的治療以外,，預(yù)防和飲食也是很重要的，但是不少人卻不知道酒精肝的預(yù)防措施和吃什么好,，所以下面介紹一下酒精肝的預(yù)防知識(shí)喝酒精肝飲食,。
酒精肝如何預(yù)防？
一,、戒酒是關(guān)鍵,。飲酒可導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，而尤其以傷害肝臟為甚,，是酒精性肝病的根本原因,，故而在疾病的治療過(guò)程中及疾病康復(fù)后，必須絕對(duì)禁止飲酒,。在臨床上,，因不能戒酒使疾病復(fù)發(fā)以及病情惡化的情況，也不少見,，應(yīng)引以為戒,。若能徹底戒酒，消除病因，則可提高治療效果,，促進(jìn)疾病康復(fù),，防止疾病的復(fù)發(fā)、惡化或它變,。
二,、樂觀心態(tài)。情志肝膽之病,，易于郁滯,，應(yīng)以疏泄條暢為佳。若情戀不暢,，精神抑郁,，則使氣機(jī)逆亂，陰陽(yáng)失調(diào),。誘發(fā)或加重疾病癥狀,。應(yīng)幫助病人克服和消除惱怒，憂郁,、疑慮,、悲傷、恐懼等不良情緒,，樹立與疾病治療的信心,，促進(jìn)疾病的康復(fù)。
三,、確保休息時(shí)間足夠,。病患者要注意休息，做到起居有節(jié),，勞逸適量,。根據(jù)病情的不同階段掌握動(dòng)靜結(jié)合的關(guān)系，急性期應(yīng)采取“以靜為主,，靜中有動(dòng)”的原則,，以休息為主，限制過(guò)多的活動(dòng),。穩(wěn)定期應(yīng)采取“動(dòng)靜結(jié)合,，動(dòng)靜適度”的原則，做到生活自理,，適當(dāng)休息,。恢復(fù)期應(yīng)采用“以動(dòng)為主,，動(dòng)中有靜”的原則,，活動(dòng)量循序漸進(jìn),，以無(wú)疲乏感為度，避免勞累過(guò)度,，耗傷氣血,。
四、加強(qiáng)鍛煉,。鍛煉平時(shí)鍛煉身體,，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，減少或防止疾病的發(fā)生,。在疾病過(guò)程中,，應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強(qiáng)弱不同，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ā?/p>
五,、健康飲食,。飲食肝病患者的飲食，應(yīng)多食素食,、宜清淡,，忌油膩，富營(yíng)養(yǎng),，易消化為原則,，少食多餐，禁忌生冷,、甜膩,、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊,，因而對(duì)酒膨者，應(yīng)給與低鹽,、少鹽飲食,。有出血傾向者，更應(yīng)忌酒,、煙及辛熱炙搏之品,；濕濁之征明顯者，肥甘油膩尤當(dāng)所忌,；若出現(xiàn)精神障礙,，神識(shí)不清者，應(yīng)嚴(yán)格控制肉食,，供應(yīng)新鮮流質(zhì)食物,。
酒精肝患者吃哪些食物可以緩解病情呢？
1,、富含礦物質(zhì)的食物：研究發(fā)現(xiàn)硒,、鐵等礦物質(zhì)具有抗癌,、抗腫瘤的作用，所以得了酒精肝宜多吃些含硒,、含鐵的食物,，如蘑菇、雞蛋,、菠菜,、肉、海產(chǎn)品等,，以防止罕見癌變的發(fā)生,。
2、蛋白質(zhì)含量豐富的食物：蛋白有促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)與再生的功能,，所以得了酒精肝應(yīng)多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物,，如大豆、豆制品,、海產(chǎn)品,、牛奶等。
3,、低脂肪食物：高脂肪食物會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),，對(duì)病情不利，而低脂肪飲食可以適當(dāng)緩解惡心,、嘔吐,、腹脹等消化道癥狀，所以得了酒精肝應(yīng)多吃低脂肪食物,。
4,、維生素含量豐富的食物：維生素不僅是維持人體生命活動(dòng)、保持人體健康的重要活性物質(zhì),，而且還可有加快肝細(xì)胞修復(fù)與再生,，以及輔助抗腫瘤、抗癌的作用,，所以得了酒精肝應(yīng)多吃維生素含量豐富的食物,，如新鮮的水果、蔬菜,。
5,、能提高免疫力的食物：如山藥、烏龜,、香菇,、沙丁魚、蜂蜜,、牛奶,、豬肝等,，以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力,，從而利于機(jī)體早日康復(fù),。
