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1,、芡實(shí)粥：
生芡實(shí)和麥麩各適量，先炒成黃色后,，每次取20克,。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內(nèi)加水500毫升,，用文火煎至微滾或沸騰,，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次,，趁溫?zé)釙r(shí)飲用,。但在病人患感冒或發(fā)熱期間宜停用。對(duì)有二便不暢利,、痰多,、胸腹?jié)M者也不宜服食。
2,、金櫻子粥：
金櫻子15克,，加水200毫升，煎至100毫升,，去渣取汁,，入粳米或糯米100克，再加水600毫升,，煮成稀粥,。每日早、晚溫?zé)岱常?-7天為一療程,。但感冒或發(fā)熱病人不宜用,。
3、韭子粥：
先將韭子文火炒熟,，每次取韭子10克,，粳米50克，細(xì)鹽適量，同入砂鍋內(nèi)加水500毫升,，文火煮至米開粥稠即可,。每日兩次，溫?zé)崾持?。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用?/p>
4,、蓮肉粥：
先將蓮子磨細(xì)末，每次取蓮粉15克,，加入糯米30克,，紅糖適量，同入砂鍋內(nèi)煎煮,，沸后改用文火,，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服,；凡外感前后、瘧,、疽,、疳、痔,、氣郁痞脹,、溺赤便秘及食不運(yùn)化者須忌用。
5,、萸肉粥：
每次取洗凈山萸肉15克,，糯米50克，紅糖適量,，同入砂鍋,，加水500毫升，文火燒至微滾或沸騰,，米開粥稠,、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫?zé)犷D服1次,，10天為一療程,。但痰濕重、小便不利的病人忌服,。
6,、核桃仁粥：
核桃肉50克，搗爛,。粳米50克,，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，調(diào)勻,，略煮沸,、浮起粥油時(shí)即可食用?？捎谠?、晚各溫服1次。對(duì)有瀉泄,、便溏的病人,，不宜服用。
7,、龍骨粥：
煅龍骨30克,，搗碎，入砂鍋內(nèi)加水200毫升,，煎1小時(shí),，澄清、去渣,、取汁,、入糯米100克，再加水600毫升,，紅糖適量,，煮成半稠粥。早晚空腹溫?zé)崾持?天為一療程,。
8,、韭子粥：
有效緩解男性早泄，做法：先將韭子文火炒熟,，每次取韭子10克,，粳米50克，細(xì)鹽適量,，同入砂鍋內(nèi)加水500毫升,，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次,，溫?zé)崾持?。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用?/p>
總結(jié)：男人們都想要彪悍的性能力，那么就要男人們好好保養(yǎng)自己的身體,，在日常是生活中多做一些對(duì)提高性能力有利的運(yùn)動(dòng),。那么，以上小編準(zhǔn)備的男士養(yǎng)生指南教你的男士養(yǎng)生常識(shí)來學(xué)習(xí)下吧,。
