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懶人最不喜歡的就是節(jié)食或運(yùn)動(dòng),，如果你做不到這兩點(diǎn)就想減肥,，那么你還能瘦嗎,？尤其在寒冷干燥的冬季,，和肥肉的斗爭(zhēng)更是要上演一出“攻心計(jì)”,，你可以試試看自制減肥茶,，幫助燃燒脂肪，推動(dòng)新陳代謝,，再加上少吃多餐,，幫助消脂，清理腸道,，也許可以讓你來(lái)身材大變樣,，肌膚也會(huì)更加水潤(rùn)光澤。下面小編就根據(jù)不同的瘦身需要推薦給大家自制的DIY減肥茶,，幫助您清理腸道,，加速脂肪燃燒，讓你快速恢復(fù)身材,，幫助您達(dá)到燃燒脂肪,，排除毒素的雙重效果。
1,、節(jié)食者推薦喝烏龍茶
因節(jié)食減肥,，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)積存幾天才一次,，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶,。
原料：烏龍茶
做法：簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。
功效：助消化,、去痰,、解酒食油膩之毒、消脂,。
2,、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫,，推薦飲用薏仁茶,。
原料：炒薏仁10克,、鮮荷葉5克、山楂5克,。
做法：熱水煮開(kāi),，就可以飲用了。
功效：清熱,、利濕,、治療水腫。
3,、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落,、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加,，而產(chǎn)生便秘困擾,。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克,、炒決明子6克,、玫瑰花3朵。
做法：用開(kāi)水沖泡,。
功效：清暑利濕,、治水氣浮腫、生發(fā)清暢,。
4,、節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),，造成便秘,。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡,。
功效：清肝明目,、利水通便。
5,、漲氣者喝大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢,，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶,。
原料：炒麥芽5錢(qián),、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲,。
功效：開(kāi)胃健脾,、和中下氣、消食除脹,。
6,、消脂喝檸檬茶
既能消脂,、去油膩，又能美白肌膚,。
原料：檸檬切片,。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào),，加入適量蜂蜜,。
功效：笑脂肪、助消化,、美白肌膚,、滋潤(rùn)肺腑。
7,、積食喝普洱茶
胃里積食不化,，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪,、糖份得不到正常的消耗而致胖,。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵,。
做法：熱水沖泡,。
功效：幫助消化、消除油脂,。
8,、護(hù)胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒,。多喝可以保護(hù)胃,。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開(kāi)水沖泡,。
功效：活血散淤,、治肝胃氣痛。
9,、清火排毒菊花茶
清火,、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵干菊花,。
做法：直接以熱水沖泡,。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪,、降血壓,。
10,、油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,，沒(méi)關(guān)系,，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧,。
原料：陳皮4克,。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調(diào)中,、疏肝健脾,、導(dǎo)滯消積
11、食肉者喝山楂茶
山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合,。
原料：山楂10克,。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂,、幫助排泄體內(nèi)廢物,，散淤化痰。
12,、利尿降脂酸溜根茶
絕對(duì)的減肥好飲品,。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的,，又享受酸酸甜甜的好味道,。
原料：山楂10克、薺菜花10克,、玉米須10克,、茶樹(shù)根10克、糖少許,。
做法：以上各味碾成粗末,，煎湯取汁。
功效：利尿降脂,，適於肥胖者和高血壓者,。
