nclick="window.open('http://hnhlg.com/file/upload/202005/29/2654_161230144023_1.png')" width="432" height="243" border="0" />昨天,，記者從中國環(huán)境監(jiān)測總站獲悉，受不利氣象擴(kuò)散條件影響,，明天至明年1月5日,，京津冀及周邊區(qū)域?qū)⒃庥隹缒曛匚廴具^程。在此期間,，京津冀中南部,，以及晉南、魯西,、豫北等地空氣質(zhì)量將以重度污染為主,，局部地區(qū)可能出現(xiàn)嚴(yán)重污染。6日空氣污染擴(kuò)散條件開始好轉(zhuǎn),，污染形勢(shì)有望逐步緩解,。
對(duì)比昨天的晴冷天氣，記者從北京市氣象局獲悉,，早晨8:00南郊觀象臺(tái)的氣溫只有-5.2℃,，城區(qū)氣溫在-5至-7℃之間，不僅氣溫低,，而且北風(fēng)大,。昨天南郊觀象臺(tái)的最高氣溫為2.1℃，出現(xiàn)在13點(diǎn)31分,，比前一天低了1.3℃,。
1、喜歡晨練不得不停止你的晨練了,。晨練時(shí)人體需要的氧氣量增加,，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質(zhì)會(huì)被吸入呼吸道,，從而危害健康,。可以改在太陽出來后再晨練,。也可以改為室內(nèi)鍛煉,。從太陽出來的時(shí)間推算,，冬天室外鍛煉比較好的時(shí)間段是上午9時(shí)。
2,、不要覺得說霧霾天氣,，室內(nèi)就不需要通風(fēng)換氣了。別把窗子關(guān)得太嚴(yán),。家里會(huì)有廚房油煙污染、家具添加劑污染等,，如不通風(fēng)換氣,，污濁的室內(nèi)空氣同樣會(huì)危害健康?？梢赃x擇中午陽光較充足,、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開窗換氣。當(dāng)然在大霧天氣升級(jí)的情況下盡量不要開窗;確實(shí)需要開窗透氣的話,，開窗時(shí)應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時(shí)段,，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，不讓風(fēng)直接吹進(jìn)來,，通風(fēng)時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜,。她同時(shí)提醒，家中以空調(diào)取暖的居民,，尤其要注意開窗透氣,，確保室內(nèi)氧氣充足。
3,、冬季本來就是呼吸道疾病的高發(fā)期,，加上最近空氣污染很嚴(yán)重，來就診的小病人大大增加了,。除了注意保暖,，出門戴口罩也是在“霧天”預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的好方法。
4,、你得盡量遠(yuǎn)離馬路,。上下班高峰期和晚上大型汽車進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段，污染物濃度最高,。要是你因?yàn)樯舷掳嗖坏貌蛔咴隈R路邊上,，那么盡量少說話，或者帶個(gè)口罩,。
